Kelebihan Dan Kekurangan Produk Perawatan Kulit

[caption id="" align="aligncenter" width="350"] Beauty Kit / photo from http://www.hsn.com[/caption]

Berbicara mengenai produk kecantikan dan perawatan kulit, maka kita akan menemukan begitu banyak produk yang ada di pasaran. Setiap orang memiliki produk favorit yang berasal dari merk tertentu, produk maupun merek ini bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Bagi Anda yang baru saja memulai pencarian dalam menemukan produk kecantikan yang paling cocok untuk kulit, maka hal paling pertama yang harus dilakukan adalah menentukan jenis kulit dan masalah Anda. Bila sudah melakukannya, maka hal selanjutnya yang perlu Anda cari tahu adalah kelebihan atau kekuatan dan juga kekurangan atau kelemahan dari masing-masing produk perawatan kulit yang ada di pasaran. Pengetahuan ini akan membantu dalam menentukan produk yang cocok untuk Anda.

Kali ini kita membahas kelebihan dan kekurangan dari beberapa produk perawatan kulit yang ada di pasaran.  Tidak ada produk yang lepas dari kekurangan namun bukan berarti produk tersebut tidak cocok untuk Anda. Anda hanya perlu mempelajari dan melihat produk mana yang memenuhi kebutuhan.

1. Olay

• Kelebihan dari produk ini adalah harganya yang masih cukup terjangkau, semua produk sunscreen dari Olay dapat melindungi kulit dari sinar UVA (hanya beberapa produk yang memiliki kapasitas seperti ini), memiliki banyak pilihan serum, memiliki beberapa produk pelembab yang berkualitas tinggi dan juga konsisten dalam mengembangkan produk baru berkualitas, jauh lebih baik dibandingkan produk sebelumnya.

• Kelemahan yang ditemukan pada produk ini adalah adanya kandungan menthol pada beberapa produk. Produk pelembab yang mengandung sunscreen pada dasarnya hanya menawarkan perlindungan dasar terhadap sinar matahari tanpa ada manfaat lebih lanjut dan juga penggunaan formula yang sama pada jenis produk yang berbeda, hal ini sangat membingungkan konsumen.

2. SK II

• Kelebihan dari produk ini dapat dilihat dari produk pelembab dan serum yang memiliki komposisi formula yang cukup baik dan juga produk sunscreen yang menawarkan perlindungan terhadap sinar UVA.

• Kelemahan yang paling utama adalah harganya yang sangat mahal. Harga yang ditawarkan oleh SK II mendapatkan banyak kritikan karena terlalu mahal dan tidak memberikan hasil yang sepadan dengan harganya.

3. L’Oreal Paris

• Kelebihan dari produk ini adalah harganya yang masih terjangkau, memiliki pilihan pembersih wajah berbahan dasar air. Merupakan salah satu merek yang memiliki produk makeup dan perawatan kulit yang paling lengkap, dan merupakan merek yang menawarkan produk maskara terbaik di dunia.

• Kelemahan dari merek ini terletak pada produk sunscreen mereka yang tidak menawarkan perlindungan yang cukup terhadap sinar matahari, kemasan produk yang tidak menarik dan efisien, dan juga produk pencerah kulit yang biasanya mengandung bahan atau formula yang masih bermasalah.

4. The Body Shop

• Kelebihan yang dimiliki produk ini adalah penggunaan bahan-bahan alami dalam produk mereka yang dikatakan jauh lebih aman bagi kulit, memberikan informasi lengkap pada para kostumer tentang bahan-bahan yang terkandung dalam produk mereka dalam situs The Body Shop. Banyak pilihan untuk pembersih make up, dan juga memiliki jenis produk bedak padat, eye liner dan lip gloss yang terbaik dikelasnya.

• Kelemahan terletak pada rendahnya kualitas produk pencerah wajah, concealer dan juga alas bedak.

Mempelajari kelebihan dan kelemahan dari masing-masing merek atau produk akan sangat membantu anda dalam menemukan produk yang paling cocok untuk kulit, dan daftar di atas baru merupakan sebagian kecil dari begitu banyaknya produk yang ada dipasaran.

Sumber : Paulas Choice

Tips Menggunakan Bahan Alami Untuk Kecantikan

[caption id="" align="aligncenter" width="400"] Bahan Herbal / photo from http://www.tirnasaor.com[/caption]

Apakah Anda pernah berpikir tentang bahan-bahan yang digunakan untuk menghasilkan produk-produk kecantikan? Apakah Anda juga pernah mempertimbangkan bahwa bahan-bahan tersebut mengandung unsur kimia yang dapat membahayakan kesehatan?

Dewasa ini para konsumen produk kosmetik mulai menyadari resiko yang mungkin akan terjadi akibat penggunaan bahan-bahan yang berbahaya tersebut. Oleh sebab itu, banyak di antara mereka yang beralih untuk menggunakan produk-produk kecantikan yang berbahan alami.

Jika keselamatan adalah alasan utama mengapa orang sebaiknya memilih produk kecantikan berbahan alami dibanding berbahan kimia, maka alasan lain yang tidak kalah pentingnya adalah faktor harga. Produk kecantikan alami biasanya murah dan Anda bahkan bisa memperoleh bahan-bahan tersebut di rumah sendiri, di dapur atau di kebun. Anda akan menghemat pengeluaran jika mau membuat sendiri dengan menggunakan bahan alami yang telah tersedia. Tidak perlu lagi khawatir terhadap bahaya penggunaan bahan-bahan kimia untuk produk kecantikan, karena produk dari bahan alami aman untuk kulit Anda.

Di bawah ini adalah beberapa tips yang dapat digunakan untuk membuat produk kecantikan berbahan alami yang berasal dari dapur di rumah Anda.

• Penggunaan baking soda. Apakah Anda tahu bahwa baking soda tidak hanya dapat digunakan untuk membuat roti tetapi juga dapat bermanfaat bagi kulit dan wajah? Baking soda adalah bahan yang sempurna untuk dioleskan ke tubuh dan merupakan Microdermabrasion yang alami untuk wajah Anda. Yang perlu dilakukan adalah mencampurkan sejumlah baking soda dengan air hingga menjadi bentuk pasta. Kemudian oleskan pada wajah Anda yang sebelumnya telah dibasahi terlebih dahulu. Selanjutnya lakukan pijatan halus dengan gerakan melingkar selama beberapa menit lalu bilas bersih wajah Anda. Mungkin akan sedikit terasa bau, tetapi hasilnya wajah Anda akan menjadi halus dan bersih. Lakukan secara teratur sekali seminggu dan Anda akan melihat perbedaannya.

• Madu adalah bahan istimewa lainnya yang sangat berguna bagi tubuh dan wajah. Disamping manfaatnya yang besar bagi kesehatan tubuh, madu juga sangat dikenal sebagai bahan yang menakjubkan bagi kesehatan kulit. Madu dapat melembabkan kulit Anda, dan kelembaban yang dihasilkannya bahkan lebih sempurna dibandingkan dengan produk zat pelembab berbahan kimia lainnya. Anda dapat menggunakannya sebagai bahan untuk masker wajah, mencampurkannya dengan sabun mandi, dan masih banyak lagi kegunaannya. Anda dapat mengoleskan madu ke wajah dengan menuangkan madu ke telapak tangan dan kemudian mengoleskannya ke wajah Anda. Lakukan pijatan selama beberapa menit dengan gerakan melingkar seperti yang dilakukan ketika membasuh wajah, dan selanjutnya bilaslah hingga bersih. Ini akan membuat kulit wajah terasa halus dan lembut. Lakukan hal ini setiap hari dan Anda akan melihat perubahan terhadap kulit wajah Anda.

• Buah-buahan. Anda tidak membutuhkan masker wajah yang dijual di toko-toko kosmetik. Gunakan sumber yang ada, dan buah-buahan merupakan sumber yang terbaik bagi masker wajah. Alpukat, pisang, tomat, wortel, dan mentimun hanyalah beberapa contoh buah-buahan yang dapat dimanfaatkan sebagai bahan untuk masker wajah. Tumbuk hingga halus dan oleskan ke wajah Anda. Ini adalah cara yang paling sederhana agar kulit dapat menyerap seluruh gizi dari buah-buahan tersebut. Bagaimanapun juga, Anda bisa lebih kreatif dengan mencampurkan buah-buahan tersebut dengan madu dan susu untuk memperoleh hasil yang lebih baik.

Seperti yang dapat Anda lihat, ini hanyalah beberapa contoh tip penggunaan produk kecantikan berbahan alami yang dapat Anda lakukan untuk perawatan kulit dan wajah.  Sederhana, murah, efektif dan tidak merugikan kesehatan kulit serta wajah. Jadi, mengapa Anda tidak mulai mencobanya sekarang juga?

Sumber : Wellness Mama

Bahan Alami Untuk Kecantikan Alami

Susah mendapatkan waktu untuk merawat diri di salon? Nggak perlu bingung. Kalau kamu punya waktu luang di rumah, kamu cukup kok hanya dengan mencari bahan-bahan sederhana ini di dapur. Mereka bermanfaat untuk membuat kulit kamu cantik alami. Apa saja bahan-bahannya? Simak yuk...

[caption id="attachment_597" align="aligncenter" width="170"] Nature's Ingredients[/caption]

• Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi kemerahan. Coba deh, bilas  wajah kamu dengan teh hijau dingin, itu merupakan cara yang bagus untuk menenangkan kulit serta melembutkan.

• Alpukat

Masker alpukat merupakan salah satu masker yang bagus, serta sebuah pelembab yang sangat baik.  Tumbuk dan terapkan di rambut atau gunakan dimana saja untuk menambahkan hidrasi yang ekstra.

• Buah Cherry

Selain karena ia buah antioksidan lain yang tak kalah hebatnya, cherry juga bagus untuk lebih mengeluarkan warna kulit.

• Oatmeal

Ia memiliki sifat anti-peradangan. Kamu bisa mencampurkannya saat mandi, mengusapnya pada wajah atau bahkan menggunakannya sebagai scrub yang lembut.

• Pepaya

Pepaya merupakan salah satu masker dengan enzim terbaik .

• Lemon

Asam dalam buah ini bisa memutihkan kuku, membuat rambut kamu berkilau alami dan membantu mengelupaskan kulit yang kering dan bersisik.

• Putih Telur

Masker putih telur merupakan cara klasik untuk memperbaiki warna dan tekstur.

• Minyak Zaitun

Ia bagus untuk menghidrasi rambut dan menghaluskan bintik-bintik kering pada kulit.

• Gula

Campurkan gula dengan sedikit zaitun, almond, atau minyak aprikot untuk membuat  bibir tampak indah atau menggunakannya sebagai body scrub.

• Madu 

Antimikroba alami ini juga menenangkan dan menarik kelembaban ke dalam kulit, gunakan ia sebagai masker.

Cukup mudah bukan bahan-bahannya?

Sumber :  Bella Sugar

Rawat Rambut Anda Dengan Konsumsi Buah-buah Ini

[caption id="attachment_3545" align="aligncenter" width="233"] Healthy shiny hair. Photo from http://www.healthcare9.com[/caption]

Rambut sering diidentikkan sebagai mahkota dari seorang wanita. Ya, rambut bagi wanita merupakan salah satu bagian yang membutuhkan perawatan ekstra untuk menjaganya agar tetap sehat dan indah. Di salon banyak terdapat berbagai macam perawatan rambut yang bisa menyehatkan setiap helai rambut konsumen, meski hal itu juga tidak sedikit memakan banyak waktu dan biaya.

Nah, bagi Anda yang kurang memiliki banyak waktu untuk pergi ke salon, sebeneranya ada beberapa hal yang mudah Anda temui di dapur dan kulkas yang memiliki unsur-unsur penting yang bisa menyehatkan rambut Anda.

Meskipun ada fakta yang menyebutkan bahwa telur atau dadih adalah solusi buatan sendiri untuk rambut sehat, kering atau bisa juga Anda menggunakan dari buah-buahan seperti nanas, jambu biji, anggur, apel, mangga dan pisang.

Banyak peneliti yang membuktikan bahwa buah-buahan yang kaya akan vitamin A, C dan E sangat bermanfaat untuk rambut dan harus dikonsumsi dalam junlah yang besar untuk hasil yang maksimal. Pepaya dan buah zaitun juga dikenal untuk meningkatkan folikel rambut. Kacang kedelai, yang tinggi pada protein dan nutrisi lainnya, meningkatkan pertumbuhan rambut.

Keuntungan dari menggunakan minyak almond pada rambut juga telah diketahui dari zaman dulu, tapi ada yang lebih menarik, yakni jika kita makan kacang almons secara teratur, hal itu bisa membantu memperkuat akar rambut.

Namun, memang penting  juga untuk memanjakan rambut dengan cara menggunakan minyak pijat rambut untuk memastikan bahwa kulit kepala lembut dan lembab. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan ketombe, coba atasi dengan menerapkan jus lemon pada kulit kepala untuk hasil yang cepat.  Pada saat yang sama, untuk memiliki rambut yang tetap sehat, sangat penting bagi Anda untuk memiliki diet seimbang yang menawarkan banyak nutrisi bagi kesehatan rambut Anda.

Sumber : Times of India

Mendengkur Bisa Meningkatkan Resiko Kanker?

[caption id="attachment_3672" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://www.telegraph.co.uk[/caption]

Mendengkur adalah salah satu dari jenis “gangguan tidur bernapas tidak teratur”, yang seperti diketahui bisa tidak memberikan cukup oksigen selama beberapa jam pada suatu waktu.

Nah, berbicara soal mendengkur, suara dengkuran memang terkadang sangat mengganggu bagi pasangan tidurnya. Tapi, para ilmuwan kini mempercayai bahwa memiliki kadar oksigen yang rendah bisa memicu perkembangan tumor kanker, dengan meningkatkan pertumbuhan pembuluh yang mereka makan.

Mereka mengatakan, dokter di masa depan bisa membantu rorang-orang dalam menghentikan mereka untuk mendengkur. Para peneliti di Amerika Serikat mengamati tingkat kanker pada lebih 1.500 orang, dalam studi masalah tidur yang telah berlangsung selama 22 tahun. Mereka menemukan, mereka yang bernapas tidak teratur parah (SDB) adalah 4,8 kali lebih memungkinkan mengembangkan kanker daripada mereka yang tidak memiliki masalah seperti itu.

Menurut kelompok dari University of Wisconsin-Madison, mereka yang memiliki SDB moderat beresiko dua kali lipat. Sejauh ini jenis masalah tidur yang paling umum adalah gangguan pernapasan apnoea tidur obstruktif.

Dalam hal ini, jalan napas sering runtuh selama siklus pernapasan, meninggalkan si pelaku tidur berjuang untuk bernapas. Biasanya ini menghasilkan mendengkur dan dipaksa bangun tidur berulang kali.

Sleep apnea sudah diketahui terkait dengan masalah kesehatan lainnya termasuk obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, serangan jantung dan stroke.

Hal lain yang bisa menyebabkan kanker, antara lain seperti kelebihan berat badan. Itu hanya bisa saja terjadi bahwa mendengkur tidak memiliki peran aktif dalam mempromosikan kanker, dan hanyalah kuasa untuk obesitas.

Namun, para peneliti juga memperhitungkan apakah partisipan mengalami berat badan yang sehat atau tidak, serta berbagai faktor-faktor lainnya , seperti usia, jenis kelamin, dan status merokok.

Para peneliti menyimpulkan hal ini berarti bahwa gangguan pernapasan saat tidur itu sendiri bisa  meningkatkan risiko kanker, dan bukan hanya sebagai tanda umum dari kesehatan yang buruk.

Studi laboratorium juga menunjukkan bahwa intermittent hypoxia - atau kadar oksigen rendah - meningkatkan pertumbuhan tumor pada tikus dengan kanker kulit. Kekurangan oksigen merangsang generasi pembuluh darah yang memberi makan tumor, proses yang dikenal sebagai angiogenesis.

Dr Javier Nieto, yang memimpin studi itu, mengatakan, "Konsistensi bukti dari percobaan hewan dan bukti epidemiologi baru pada manusia sangat menarik. "Laboratorium dan studi hewan "menunjukkan bahwa hipoksia intermiten mempromosikan angiogenesis dan pertumbuhan tumor".

"Kita adalah studi pertama yang menunjukkan hubungan antara SDB dan peningkatan risiko kematian kanker dalam sampel berdasarkan populasi," lanjutnya seperti yang kami kutip dari Telegraph.

Menurutnya, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan kaitan yang dikelilingi keraguan, namun mengatakan jika hubungan itu ditetapkan, “ Diagnosis dan pegobatan SDB pada pasien dengan kanker mungkin diindikasikan untuk memperpanjang kelangsungan hidup,” jelasnya.

Hasil penelitian ini disajikan pada konferensi tahunan American Thoracic Society, di San Fransisco. Ini juga akan diterbitkan dalam American Journal of Medicine Respiratory Critical care.

Sumber : Telegraph

Behel Logam atau Keramik, Pilih Mana?

[caption id="" align="aligncenter" width="354"] Braces / photo from http://currydentistry.com[/caption]

Kini, pengguna behel bukan hanya mereka yang bermasalah menurut pandangan ahli gigi. Tak sedikit orang yang mengenakan behel sebagai fashion belaka sejak aktor rupawan Hollywood, Tom Cruise, mengenakan perangkat ini. Padahal, penggunaan behel akan menghambat proses pembersihan gigi sehingga membuat gigi rentan mengalami masalah gigi berlubang.

Orthodonti adalah cabang ilmu kedokteran gigi untuk memperbaiki masalah maloklusi, yaitu cara menggigit yang tidak wajar. Ketidakwajaran ini dapat terjadi karena ketidakteraturan gigi, hubungan rahang yang tidak proporsional atau bisa keduanya.

Perawatan Orthodonti saat ini banyak diminati oleh para pasien dokter gigi, terutama untuk pemasangan behel atau biasa dikenal dengan kawat gigi. Secara medis, pemasangan behel diperlukan untuk merapikan struktur gigi agar dapat digunakan secara optimal dan tidak mengganggu kesehatan gigi dan mulut.  Proses terapi Orthodonti bisa saja difokuskan pada perapian gigi semata, namun bisa juga dengan kontrol serta modifikasi struktur wajah. Proses yang disebut terakhir akrab disebut dengan terapi Ortopedi Dentofacial. Walaupun demikian, perawatan orthodonti bisa juga dilakukan hanya untuk keperluan estetika alias fashion.

Saat ini, terdapat dua jenis behel yang popular di Indonesia dan bisa dipesan oleh para pasien Orthodonti yaitu behel dengan base logam dan keramik. Base ini ditempelkan di gigi pasien sebagai tempat menyangkutkan kawat yang diatur sedemikian rupa sehingga gigi pasien dapat dirapikan sesuai harapan.

Pilih Behel Logam atau Keramik?

Secara fisik, behel dengan base logam memiliki warna mengkilap khas logam yang kontras dengan warna gigi. Pemakai behel jenis ini kerapkali mendapatkan perhatian khusus dari orang-orang sekelilingnya lantaran penampakannya yang mencolok. Hal itu seringkali membuat pemakainya merasa rendah diri.

Sementara itu, behel dengan base keramik memiliki warna yang mirip dengan warna gigi sehingga seringkali orang-orang di sekitar si pemakai tidak menyadari penggunaan behel oleh pasien. Behel jenis ini tentu saja tidak akan membuat pemakainya merasa minder sehingga pemakaian behel tidak menghalanginya untuk tersenyum lebar memamerkan gigi-giginya. Behel jenis ini tentu saja memiliki harga yang lebih tinggi daripada behel jenis logam.

Jika kamu dianjurkan oleh dokter untuk menggunakan behel sementara keadaan uangmu pas-pasan, tentu behel logam menjadi solusi yang paling tepat untuk kondisimu. Lalu bagaimana jika kamu termasuk pasien dengan uang berlebih yang bisa saja memilih behel keramik sekalipun? Mana pilihan behel terbaik untukmu?

Untuk dapat menentukan pilihan terbaik, kamu mesti mengenali karakter diri sendiri. Mengenal karakter bukan semata-mata tentang kepercayaan diri, tetapi juga tentang bagaimana pola makan serta seberapa rajin melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi. Selain itu, kamu juga perlu menanyakan berapa lama program behel ini akan dilakukan.

Pertimbangan-pertimbangan di atas berhubungan dengan karakteristik masing-masing behel yang kontras. Behel logam memang tampak unfashionable tapi dikenal sangat kuat dan tahan bertahun-tahun. Sementara itu, behel keramik memiliki karakteristik yang kurang kuat sehingga mudah terkikis seiring dengan waktu pemakaian. Konsumsi makanan padat yang memerlukan cukup usaha untuk mengunyah akan mempercepat terkikisnya behel dengan base keramik. Behel yang terkikis bisa membuat kawat gigi tidak bisa disangkutkan sehingga base perlu diganti.

Jika kamu termasuk pemakan segala yang menghabiskan daging hingga ke tulang-tulangnya, bisa jadi pilihan behel keramik menjadi kurang tepat untukmu. Apalagi jika kamu bukan termasuk yang rajin melakukan pemeriksaan rutin sehingga kemungkinan besar penyelesaian program behel akan terlambat dari jadwal yang direncanakan. Hal ini memperbesar kemungkinan dasar behel terkikis selama perawatan. Oleh karena itu, jika seseorang telah menyelesaikan program behelnya, sebaiknya ia segera melepaskan behel yang terpasang demi kesehatan gigi.

Manfaat Kesehatan Dari Mandi Air Dingin

[caption id="attachment_3649" align="aligncenter" width="175"] cold water / photo from http://www.latestbeauty.com[/caption]

Banyak yang memilih untuk mandi dengan menggunakan air hangat, karena dipercaya bisa membuat tubuh lebih rileks dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Namun, ternyata mandi air dingin juga tidak kalah hebatnya loh.

Bagi Anda yang tinggal di kota panas atau mengalami hari yang “panas” di kantor Anda, mandi dengan air dingin bisa membantu mendinginkan pikiran. Dan ditambah pula, mandi air digin bisa membantu meningkatka metabolisme, mencegah cedera pasca-olahraga dan mengantur kadar asam urat pada tubuh Anda. Nah, ingin tahu manfaat lainnya lagi? baca terus ya..

Kesuburan Pria

Sedikit pria yang mengetahui bahwa air hangat kurang baik untuk testis Anda, karena bisa berpotensi menurunkan jumlah sperma. So, para pria sebaiknya membiasakan diri dengan mandi air dingin.

Meningkatkan Sirkulasi Darah Untuk Menghilangkan Racun

Ini membutuhkan beberaoa konsentrasi, ketika air dingin menyentuh permukaan kulit, pembuluh datan di bawah permukaan kontak. Hal ini bisa mengurangi sirkulasi darah, tapi di saat yang sama otomatis mekanisme tekanan darah mendorong dan menargetkan pada jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat dan meningkatkan sirkulasi.

Membangun Kekebalan

Dengan mandi air dingin, itu akan meningatkan metabolisme,  yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh, oleh karena itu menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.

Meningkatkan Metabolisme

Ketika udara dingin dan Anda kesulitan menggapai sweater, begitu pula pada saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, menempatkan metabolisme lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.

Menghindari dari cedera olahraga

Setelah Anda melakukan olahraga, otot-otot Anda biasanta meradang dan membutuhkan waktu untuk bersantai. Nah, untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot serta Anda dan mencegah cedera karena olahraga yang berlebihan, mandi dengan air dingin sangat disarankan.

Manfaat lain

Mandi air dingi bisa mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut Anda, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, serta menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.

Air dingin dan irama tubuh

Mandi air dingin bisa memperdalam pernapasan Anda.Jika Anda lelah, mandi air dingin akan melakukan trik karena membantu melawan kelelahan.   Jika produk rambut Anda tidak memberikan Anda kemilau seperti yang diinginkan, cobalah air dingin.

Nah, dilihat dari banyaknya manfaat kesehatan, ada baiknya jangan bermanja-manja lagi dengan selalu mandi air hangat ya.

Sumber : Times of India