Skin Illuminator Brightening Serum

Skin Illuminator Brightening Serum

[caption id="attachment_1240" align="aligncenter" width="300"] adrien arpel / photo from http://adrienarpel.com[/caption]

Serum yang diformulasikan dengan ekstrak yang berbasis kelautan, Vitamin C dan ekstrak jamur matsutake-nya sangat efektif untuk menghapus bintik-bintik penuaan, membuat kulit bersinar dan memberikan energi pada kulit wajah Anda.

Selain untuk mencerahkan, serum ini juga bebas dari wewangian  dan  Paraben  untuk kulit sensitif dan menjadikan kulit menjadi lebih halus dan bercahaya. Serum keluaran Adrien Arpel yang berharga $39.00 dalam situs resminya ini, kini tersedia juga di Indonesia. Ingin mencoba? pesan saja melalui kami.

Sumber : Adrian Arpel

Bye-Bye Malas Olahraga!

Bye-Bye Malas Olahraga!

[caption id="attachment_4917" align="aligncenter" width="355"] Exercise - Image from nytimes.com[/caption]

Seringkali kita merasa malas berolahraga dengan sejuta dalih. Padahal tentu kita sudah mengetahui berbagai manfaat olahraga secara teratur dan juga bagaimana olahraga seharusnya dilakukan. Lalu mengapa masih malas olahraga? Ternyata, mengetahui cara dan manfaat olahraga saja tidak cukup. Diperlukan lebih dari sekadar pengetahuan tadi, tetapi juga kemampuan manajemen pikiran. Lhahhh.. bagaimana maksudnya? Nah, ayo terus baca artikel ini.

Pikiran memiliki peran penting untuk membuat kita bergerak melakukan olahraga atau malah malas melakukannya. Rasa malas olahraga dapat terjadi ketika terbayang dalam kepala tentang beratnya olahraga yang akan kita lakukan, betapa olahraga dapat menyita waktu kita yang berharaga, betapa membosankannya olahraga secara teratur, dan lain-lain. Kalau begitu, semoga 5 tips di bawah ini dapat membantumu mengenyahkan rasa malas untuk berolahraga secara teratur.

1. Carilah Motivasi Pribadi untuk Berolahraga

Manfaat olahraga yang kita baca dari berbagai sumber bisa jadi kurang dapat memotivasi kita karena tidak ada efek langsung yang membuat kita merasa membutuhkan olahraga. Oleh karena itu, motivasi pribadi sangat berperan untuk dapat mendongkrak semangat kita untuk berolahraga. Sebagai contoh, berolahragalah secara teratur karena menginginkan perut yang kencang, badan yang langsing, ataupun lengan yang berotot. Dengan motivasi pribadi seperti ini, tentu kita akan merasa lebih bersemangat dibandingkan dengan pengetahuan tentang sejuta manfaat olahraga untuk kesehatan.

2. Tentukan Target yang Spesifik dan Realistis

Memantapkan niat untuk berolahraga saja tidak cukup,kita memerlukan suatu target yang spesifik dan realistis. Sebagai contoh, tetapkan bahwa kamu akan melakukan kegiatan berjalan kaki selama 20 menit per hari. Di sini tampaklah target yang spesifik dari segi jenis olahraga dan rentang waktu yang digunakan. Realistis kah? Yah, berjalan kaki selama itu tentu saja sangat realistis misalnya berjalan dari tempat parker menuju ruangan kamu di lantai tiga menggunakan tangga alih-alih menggunakan lift.

3. Lakukan Hal yang Kamu Sukai

Jika kegiatan olahraga secara teratur terdengar membosankan dan melelahkan bagi kamu, maka lakukanlah jenis olahraga/permainan yang kamu sukai. Tentu saja kegiatan tersebut harus membuat tubuh bergerak yang merupakan esensi dari olahraga. Misalnya, mengajak binatang piaraanmu berjalan-jalan, bermain petak umpet, beraksi di lantai dance-dance revolution, dan lain-lain.

4. Jadwalkan Waktu Olahraga  

Memiliki hari-hari yang selalu sibuk? Kalau begitu, duduklah sejenak dan buatlah jadwal harianmu. Berikan satu slot waktu khusus untuk melakukan olahraga. Jadwal ini haruslah dipatuhi agar keinginanmu untuk berolahraga dapat terwujud dengan baik.

5. Disiplinlah!

Nah, ini dia salah satu kunci dari setiap kesuksesan. Tiada kesuksesan tanpa kedisiplinan, demikian pula dengan keinginan untuk berolahraga secara teratur. Patuhilah jadwal yang telah kamu buat di poin 4. Apabila suatu waktu kamu gagal memenuhi jadwal dari poin 4, maka teruslah berusaha menggantinya. Misalnya, kamu berencana untuk pergi ke gym setiap hari Senin dan Rabu. Tiba-tiba, karena suatu halangan atau apapun itu, rencana olahraga hari Senin gagal dilakukan. Jika sudah demikian, maka gantilah di hari Selasa atau tambahlah waktu olahraga di hari Rabu sebagai kompensasinya.

Ingin Lebih Fokus? Konsumsi Makanan-Makanan Ini..

[caption id="attachment_1205" align="aligncenter" width="250" caption="brain-healthy-food-250x300 / photo from http://foodspeople.com"][/caption]

Zaman sekarang baik pria ataupun wanita berlomba-lomba dalam menunjang karier mereka masing-masing. Seperti halnya di Jakarta atau di daerah lainnya juga, pasti ada beberapa dari pekerja kantoran yang melakukan commuting setiap harinya untuk bekerja. Keharusan mereka untuk selalu berangkat sangat pagi dan pulang di agak larut, membuat mereka lelah dan akhirnya kurang fokus dalam beraktifitas.  Nah, dengan memasukan makanan-makanan otak ini dalam sususan makanan Anda, bisa membantu Anda untuk tetap fokus. Yuk, disimak..

Kafein

Nikmati kafein untuk membuat Anda tetap fokus. Namun, harus diingat untuk mengonsumsinya dalam batas yang wajar. Kafein yang terlalu banyak bisa membuat Anda gelisah dan akhirnya tak mampu untuk berkonsentrasi.

Gula

Dengan sesendok gula akan memberikan Otak Anda mendorong untuk mencari sesuatu, meskipun efeknya hanya sebentar. Ngemil sesuatu yang manis alami seperti buah segar, atau makanan otak lainnya seperti karbohidrat gandum seperti pasta bisa meningkatkan perhatian Anda tanpa membuat pinggang Anda bertambah lebar.

Ikan

Menyediakan ikan yang kaya akan omega-3 asam lemak dua kali seminggu memberikan otak Anda vitamin yang dibutuhkan untuk mengembangkan dan berfungsi dengan baik. Sebaiknya, pilihlah ikan yang memiliki kandunga merkuri yang rendah atau tidak ada sama sekali seperti salmon dan herring.

Blueberries

Buah ini membantu melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer dan demensia. Studi ini juga menunjukan hubungan antara hewan laboratorium dengan kemampuan meningkatkan kemampuan belajar.

Popcorn

Selain asik untuk dijadikan cemilan saat menonton, makanan ini bisa membantu Anda fokus. Mengandung Vitamin B6, B12 dan E, kudapan renyah ini diyakini bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus sebaik memori dan kekuatan otak Anda.

Alpukat

Buah ini tidak hanya membantu menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi resiko pembentukan plak utuk meningkatkan aliran darah dan bahan bakar untuk kekuatan otak, alpukat juga kaya akan Omega-3 asam lemaknya.  Jika Anda alergi ikan, ini bisa jadi makanan alternatif Anda.

Kacang-kacangan dan biji-bijian

Mereka mengandung antioksidan dan protein yang membantu menjaga pikiran Anda tetap pada jalurnya. Makanan ini juga membantu memberikan perlindungan jangka panjang terhadap penurunan fungsi kognitif Anda.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, peterseli dan kubis membantu menjaga pikiran Anda tetap tajam, karena mereka tinggi asam folat-nya.

Sarapan rendah kalori

Pastikan untuk menyertakan buah-buahan, susu dan sereal yang tinggi serat dan rendah kalori untuk sarapan setiap harinya.

Suplemen

Jika Anda tidak bisa mendapatkan  fokus yang cukup dengan makanan sehat setiap harinya, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter tentang memberikan tambahan suplemen pada susunan makanan Anda. Brain-boosting­ seperti vitamin B,C, E dan nutrisi seperti beta-karoten, magnesium gingseng dan ginkgo bisa membantu Anda untuk meningkatkan memori dan kemampuan untuk fokus.

Yuk, kita kembali berkerja !

sumber : Times of India

BEURRE CORPOREL - Intensive Moisturizing Body Butter

[caption id="attachment_1202" align="aligncenter" width="240" caption="biotherm / photo from http://www.biotherm-usa.com"][/caption]

BEURRE CORPOREL -Intensive Moisturizing Body Butter

Adalah body butter yang menawarkan perlindungan bagi kulit dari agresi kering eksternal serta mampu memperbaikinya. Musim dingin yang berangin, sinar matahari dan pemanasan listrik bisa merusak kelembaban kulit dan menyebabkan kulit menjadi kasar dan dehidrasi. Itulah mengapa BEURRE CORPOREL Intensive Moisturizing Body Butter hadir untuk melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut dan menjaga kelembaban kulit Anda. Dengan memakai body Butter yang menenangkan ini mampu membuat kulit lebih terhidrasi dan bernutrisi, setelah pemakaian empat minggu, kulit akan terasa lebih lembut, halus dan kenyal.

Terbuat dari 20 % Shea Butter yang kaya dalam gizi dan emollient triglycerides serta unsaponifables yang menenangkan, 5 % Gliserin untuk menciptakan kenyamanan instant dan membantu dari kulit kering, bebas paraben dan tentu saja dengan essences jeruk yang menciptakan aroma sensual yang menyegarkan.

Dengan teksturnya yang creamy mampu menembus langsung ke dalam kulit dan tidak membuat seperti berminyak. Cukup terapkan body butter ke seluruh tubuh setiap pagi dan malam harinya atau sesuai kebutuhan. Harganya? Hanya $30.00 saja kok. Karena ini merupakan produk terbaru, sepertinya Anda harus mengigit jari karena produk ini susah didapat di Indonesia. Ingin memiliki kulit yang terhidrasi, lembut, halus juga kenyal? Produk ini cocok untuk Anda!

Sumber:  Biotherm

Laptop Dengan Koneksi Internet Membahayakan Sperma

[caption id="attachment_1180" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://wikileaksnews.net[/caption]

Sebuah studi baru dalam jurnal fertility and sterility menemukan, bahwa pria yang meletakan laptop mereka di pangkuan mereka, berdampak pada kualitas sperma mereka sendiri. Peneliti mengatakan, “Data kami menunjukan bahwa penggunaan komputer laptop nirkabel yang terhubung dengan internet dan diposisikan dekat dengan organ reproduksi laki-laki bisa menurunkan kualitas sperma manusia,” katanya seperti yang dikutip dari laman Your Tango.

Peneliti melihat pada penemuan ini dengan menguji contoh semen dari 29 pria sehat. Mereka menempatkan beberapa tetes sperma di bawah laptop yang terhubung ke internet melalui Wi-Fi, kemudian mereka mengunduh sesuatu. Dalam empat jam, seperempat dari sampelnya tidak lagi berenang, hanya 14 persen dari semen (air mani) disimpan jauh dari komputer mengalami nasib yang sama. Dan yang lebih parahnya lagi ialah, 9 persen yang terpapar Wi-Fi menunjukan kerusakan DNA. Yang terjadi pada sperma tersebut diperkirakan terjadi oleh radiasi elektromagnetik, yang dihasilkan selama komunikasi nirkabel.

Sebaiknya para pria lebih berhati-hati, karena efek teknologi pada testis dan sperma cukup bisa memberikan dampak. Dimana penelitian sebelumnya mengatakan, meletakan laptop di pangkuan bisa membuat kantung kemaluan (scrotums) mereka mengalami panas yang membahayakan. Selain itu, ponsel yang disimpan dalam saku celana disinyalir bisa menurunkan kualitas sperma. Duh, ngeri ya?

Sumber : Your Tango

Ini Dia Rahasia Membuat Cireng

[caption id="attachment_4910" align="aligncenter" width="220"] Cireng - Image from id.wikipedia.org[/caption]

Siapa tak kenal cireng alias aci goreng? Makanan ini hampir selalu dapat ditemukan di pedagang gorengan. Dengan berbagai variasi cireng saat ini, mulai bermunculan took-toko atau outlet yang khusus menjual cireng. Cireng pun dimodifikasi dengan berbagai isian serta bentuk. Harga cireng pun semakin beragam tergantung dari kualitas dan popularitasnya.

Bagi penggemar cireng, banyak yang penasaran bagaimana sebenarnya cara membuat cireng. Mbah Google pun kebanjiran pertanyaan dari penggemar cireng yang mencari resep membuat cireng goreng. Tak sedikit para penggemar yang kecewa karena gagal di percobaan pertama. Masalah klasik yang sering terjadi saat membuat cireng adalah:

1. Adonan terlalu elastis sehingga sulit dibentuk ataupun diisi


2. Setelah digoreng, cireng terlalu keras dan alot


3. Adonan mudah dibentuk, tapi tekstur cireng kurang liat

Setelah melalui beberapa kali percobaan, penulis dapat menganalisis penyebab dari ketiga masalah di atas. Semuanya bermuara pada proporsi adonan yang kurang tepat. Bahan dasar pembuat cireng adalah tepung kanji dan tepung terigu. Ada perbedaan pendapat di daerah ibukota, Jakarta, tentang hakikat dari tepung kanji. Ada yang mengatakan tepung kanji adalah tepung tapioka, ada juga yang mengatakan bahwa tepung kanji adalah tepung sagu. Pendapat manapun yang kamu pilih, tidak masalah. Keduanya memiliki tekstur liat setelah dimasak, pas untuk dibuat cireng.

Masalah nomor 1 dan nomor 2 terjadi apabila proporsi tepung kanji terlalu berlebihan sehingga tekstur sangat elastis dan lembek. Adonan menjadi sulit dibentuk ataupun diisi. Uniknya, jika adonan tersebut digoreng, hasilnya justru alot sekali. Cireng jenis ini masih bisa dikonsumsi saat panas, tetapi bisa sekeras batu saat sudah dingin. Adapun masalah nomor 3 terjadi apabila proporsi tepung terigu lebih banyak daripada tepung kanji. Adonan memang mudah dibentuk, diisi, maupun dimakan saat cireng dingin tapi cireng jenis ini bagai kehilangan karakteristik cireng yang agak liat saat digigit.

Dari analisis di atas, kini proporsi seperti apakah yang paling tepat untuk membuat adonan cireng? Berdasarkan pengalaman penulis, perbandingan tepung kanji dan tepung terigu untuk cireng yang ideal adalah 3:1 alias tiga bagian tepung kanji dicampur dengan 1 bagian tepung terigu. Bumbu-bumbunya? Pada dasarnya cukup ditambahkan lada yang telah dihaluskan dan garam. Kamu bisa berimprovisasi untuk menciptakan cireng terenak versi kamu. Misalnya, tambahkan santan dalam adonan cireng untuk menciptakan sensasi rasa yang gurih dan lebih lembut. Demikian juga dengan isian, kamu bisa mengisi cireng dengan bahan apapun sesuai selera kamu.

Jadi, sudah siap membuat cirengmu sendiri? Selamat mencoba.

Gel Toner Keluaran Elizabeth Grant

[caption id="attachment_1175" align="aligncenter" width="200" caption="elizabethgrant / photo from http://elizabethgrant.com"][/caption]

Anda sedang mencari toner gel pembersih wajah yang mampu menghilangkan sel kulit mati dan mengurangi minyak berlebih? Jawabannya bisa didapat dalam The Socializer's Daily Tone, ditambah lagi toner gel lembutnya bisa membuat kulit anda terlihat sehat, segar dan bercahaya.

Cukup menyediakan dana sebesar US$20.00, Anda sudah bisa mendapatkan produk keluaran Elizabeth Grant ini. Daily Tone ini merupakan toner gel ringan yang mampu menghilangkan kotoran tanpa membuat kulit kering.

Seperti halnya dengan pembersih lainnya, penerapannya sangatlah mudah. Untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada wajah dan leher, cukup dengan menerapkan dengan bola kapas pada wajah dan leher setelah dibersihkan. Untuk hasil terbaik, gunakan pelembab setelah menggunakannya. Jika Anda ingin mendapatkan produk ini, Anda bisa langsung memesannya melalui situs resminya, karena berdasarkan pencarian via internet, barang ini susah didapat di Indonesia.

Sumber : Elizabeth Grant

Senyum, Si Simpel Yang Dahsyat

“Kamu dapat menjadi lebih gembira dalam pekerjaan jika kamu lebih banyak tersenyum, bahkan jika senyummu adalah senyum yang dipaksakan.” - Harvard University Gazzerd

Ya, memang senyum ini merupakan si simpel yang dahsyat. Umat Islam pun meyakini bahwa senyum adalah sedekah yang paling mudah. Hanya dengan tersenyum, kamu akan membuat hari-harimu lebih baik. Senyum bukan hanya bermanfaat untuk si pemilik senyum, tapi juga untuk orang-orang di sekitarnya. Wajah yang gembira akan memberikan energi positif bagi si pemilik senyum dan orang-orang di sekitarnya. Dari segi medis dan ilmu pengetahuan pun, senyum memiliki segudang manfaat. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. 
   
   Senyum membuat kita menarik, berbeda halnya dengan wajah yang cemberut. Orang lebih tertarik berinteraksi dengan wajah yang tersenyum.


2. 
   
   Senyum dapat mengubah mood. Saat kamu merasa sedih, cobalah untuk tersenyum. Senyum akan melipur sebagian kesedihan kamu.


3. 
   
   Senyum dapat menular. Ketika seseorang tersenyum di suatu ruangan, orang yang berpapasan dengannya cenderung membalas senyumnya. Senyum yang menular dapat membawa kebahagiaan di seluruh ruangan.


4. 
   
   Senyum dapat meredakan stress karena senyum membuat kita rileks. Dalam kondisi rileks, tingkat stress akan menurun dan bahkan bisa hilang.


5. 
   
   Senyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh


6. 
   
   Senyum menurunkan tekanan darah


7. 
   
   Senyum merangsang dihasilkannya endorphin, penghilang rasa sakit alami, dan serotonin. Ketika zat ini bermanfaat untuk membuat perasaan menjadi nyaman.


8. 
   
   Senyum akan mengangkat wajah sehingga membuat wajah tampak lebih muda.

Menarik kan? Jadi, ayo kita tersenyum dan diawali dari lingkungan terdekat kita mulai sekarang. Tersenyumlah kepada atasan dan asisten, tersenyumlah ketika bertemu dengan kolega kamu, bahkan tersenyumlah ketika kamu sedang menelepon.

Sumber: Feeling Good | http://about.com

Ini Dia Nih Yang Bikin Gigi Kamu Kuning!

[caption id="attachment_4497" align="alignleft" width="300"] Tea. Photo from : http://mi9.com[/caption]

Selain wajah mulus dan rambut berkilau, gigi yang putih dan bersih juga jadi salah satu aset penting bagi penampilan. Namun, memiliki gigi putih cemerlang tidak mudah. Kebiasaan minum teh, soda atau mengonsumsi makanan berwarna bisa menyebabkan gigi kuning atau berwarna kecokelatan.

Apa saja makanan dan minuman yang bisa meninggalkan noda pada gigi? Berikut daftar dan cara mencegahnya, seperti dikutip dari Webmd:
1. Teh
Teh punya reputasi baik bagi kesehatan tapi tidak untuk menjaga gigi tetap putih. Teh meninggalkan noda lebih banyak pada gigi dibandingkan kopi. Saat minum teh, usahakan selalu gunakan sedotan agar tidak langsung mengenai gigi.

2. Saus
Saus bisa menambah kenikmatan pada makanan. Tapi beberapa jenis saus seperti kecap, saus sambal, saus tomat dan saus kari berpotensi meninggalkan noda pada gigi. Setelah makan, sebaiknya segera berkumur dan gosok gigi untuk meminimalisir noda yang menempel.

3. Minuman Energi
Penelitian terbaru menemukan bahwa minuman dengan kandungan asam tinggi, seperti minuman energi bisa mengikis enamel gigi yang mengakibatkan gigi mudah terkena noda. Saat olahraga, sebaiknya kurangi konsumsi minuman energi. Air putih akan lebih baik bagi kesehatan dan gigi Anda.

4. Buah Berry
Blueberry, blackberry, ceri, pomegranate, cranberry atau buah-buahan yang berwarna terang bisa menodai gigi. Jangan lupa selalu menyikat gigi dan gunakan floss usai mengonsumsinya.

5. Minuman Bersoda
Kandungan asam dan zat pewarna pada minuman bersoda cukup tinggi dan bisa menyebabkan gigi bernoda. Soda juga mengandung perasa dan pemanis buatan yang membuat gigi keropos. Batasi konsumsi minuman soda dan selalu gunakan sedotan untuk meminumnya.

6. Permen dan Gula-Gula
Permen dan gula-gula seperti permen karet, permen jelly, cokelat dan gula kapas mungkin hanya akan meninggalkan warna pada lidah. Tapi jika terlalu sering mengonsumsinya, warna itu juga akan menempel pada gigi Anda.

Tips khusus:

• Untuk mencegah makanan menodai gigi, usahakan tidak terlalu mengunyah atau menyimpannya terlalu lama dalam mulut. Segera telan tapi jangan terburu-buru karena bisa membuat Anda tersedak.


• Berkumurlah dan sikat gigi Anda minimal 30 menit setelah makan atau minum. Jika tidak memungkinkan, kunyah permen karet tanpa gula sesegera mungkin.

Sumber : Wolipop

Serum Yang Bisa Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan Dini

[caption id="attachment_3194" align="aligncenter" width="300"] energizing essence / photo from shiseido.com[/caption]

Rasa lelah yang kerap melanda para wanita setiap harinya, memang tak dapat terhindarkan. Namun, masalah seperti seharusnya tak membuat para wanita untuk rajin membersihkan muka setiap malamnya.

Untuk lebih maksimal hasil perawatan kecantikan Anda, ada baiknya Anda mencoba menggunakan serum keluaran SHISEIDO ini. BENEFIANCE Energizing Essence ini merupakan sebuah serum tekonsentrasi yang bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dini dengan cara mengisi kembali kelembaban penting dan menodorong kelancaran dan ketahanan.

Produk ini meghidrasi lebih mendalam dengan serum Bio-Hyaluronic, bahan Shiseido yang efektif menembus kulit kasar dan memberikan manfaat tampak halus. Untuk bisa memiliki sebuah produk ini, Anda diharuskan merogoh kocek sekitar $56.00 saja.

Sumber : SHISEIDO

Beginilah Relaksasi di Hari-Hari Sibukmu

[caption id="attachment_4900" align="aligncenter" width="404"] Relax - Image from photo-dictionary.com[/caption]

Setelah sehari penuh berkutat dengan pekerjaan kantor atau urusan rumah tangga, maka tubuh dan pikiran kamu juga punya hak untuk relaksasi lho! Terlalu sibuk untuk relaksasi? Dengan aktivitas-aktivitas di bawah ini kamu akan bisa merasa rileks di tengah-tengah kesibukan kamu.

1. Dengarkan buku dari perangkat audiomu

Di era digital seperti sekarang, buku pun sudah dibuat audionya sehingga kamu bisa mendengarkan buku yang ingin kamu baca. Pergilah ke toko buku, temukan buku audio favoritmu, dan dengarkan buku favorit dari perangkat audiomu. Kamu bisa menamatkan buku tanpa harus membaca larik per larik, bahkan kamu bisa melakukannya sambil melakukan aktivitas lain misalnya menyetir mobil. Kamu juga bisa mendengarkan rekaman-rekaman yang inspiratif.

2. Jadilah pendengar yang pemilih

Pindahkan channel radio dari hal-hal yang membuatmu bosan dan membuang-buang waktumu. Ingat, waktumu sangatlah berharga. Pilihlah channel radio dengan acara yang memberikan manfaat lebih untukmu, bukannya membuatmu bosan, marah, ataupun sedih.

3. Habiskan waktu dalam keheningan

Dalam satu hari, sisihkanlah beberapa waktu untuk sendirian dalam keheningan. Gunakan waktu tersebut mengenang apa yang telah terjadi selama satu hari, memikirkan apa yang sedang dan akan terjadi, memikirkan apa yang kamu inginkan, dan lain-lain. Habiskanlah suatu waktu dengan pikiranmu.

4. Bersama orang yang kamu suka

Jika memungkinkan, kamu bisa berangkat dan pulang kerja bersama seseorang yang kamu sukai. Kamu bisa melakukannya dua sampai tiga kali dalam satu minggu. Bersama orang yang kamu sukai, sudah pasti bisa meringankan beban dalam pikiranmu bukan?

5. Gunakan transportasi umum

Sesekali, gunakanlah transportasi umum untuk bepergian. Gunakan waktu selama di kendaraan umum untuk membaca dan merefleksikan harimu.

Bagaimana? Sederhana dan mudah dilakukan bukan?

Adapted from Feeling Good (100 ways to feel better everyday), e-book from ceridian.com

"Eight Hour Cream" si Krim Ajaib Edisi Terbatas

[caption id="attachment_1036" align="aligncenter" width="187"] pELIZARDEN1- photo from www.elizabetharden.com[/caption]

Elizabeth Arden menciptakan suatu produk kecantikan dalam edisi terbatas, produk pelindung kulit EIGHT HOUR CREAM Memberikan perawatan kulit kerajaan dengan produk kecantikan yang all-in-one.

Perawatan kulit klasik yang legendaris, para perempuan di seluruh dunia menganggap pelindung kulit  Eight Hour Cream  bisa dijadikan  sebagai perawatan kulit yang paling berharga bagi mereka.

Bertahta dalam pusat koleksi, yang disimpan dalam toples ruby mereh yang berkilauan karton timbul membuat si pelindung kulit Eight Hour Cream, yang merupakan sebuah keajaiban krim yang diciptakan pada tahun 1930 oleh Elizabeth Arden untuk membuat kulit lebih halus dan melindunginya. Temukan perawatan kulit yag paling berharga dengan memiliki Eight Hour Cream koleksi terbatas ini dan rayakan keindahahan kecantikanmu.

Eight Hour Cream merupakan salah satu produk yang paling terkenal , populer dan dicari di dunia saat ini, yang dalam situs resminya dibanderol harga sebesar $ 25,00.

Sebuah perawatan kulit klasik, pelindung kulit Eight Hour Cream menenangkan Kulit,  mengembalikan, menenangkan dan membantu meringankan pecah-pecah, retak dan kulit kering. Di lain sisi, ia menenangkan dan menghaluskan bagian yang kasar, kemerahan, iritasi kulit ringan, goresan dan lecet.  Yang membuatnya begitu efektif ialah kombinasi dari petrolatum, beta-hidroksi yang menenangkan kulit dan vitamin E.

Perempuan di seluruh dunia menerapkan alat kecantikan utama ini untuk membantu melindungi kulit dari unsur-unsur (angin, matahari, asap, polusi) menghaluskan Kutikula, menghaluskan lutut. Pergelangan kaki dan jari. Tidak heran ia disebut "krim ajaib".

Eight Hour Cream pelindung kulit ini adalah pemenang dari berbagai penghargaan kecantikan Internasional, dan menjadi daftar teratas bagi para editor, ikon hollywood dan rahasia para sosialita. Tak heran banyak perempuan yang berburu produk ini, namun sayangnya produk ini susah didapatkan di Indonesia.

sumber : Elizabeth Arden

Jerawat? Lawan Dengan Ini..

[caption id="attachment_876" align="aligncenter" width="300"] Washing face. photo from http://healthylifecarenews.com[/caption]

Wajah berjerawat bagi sebagian orang membuat kepercayan diri sedikit memudar, pasalnya, jerawat membuat wajah menjadi kurang sedap dipandang. Jerawat biasanya dimulai dengan komedo yang terbentuk ketika minyak bersama sel-sel mati terjebak dalam pori-pori dan menjadi hitam, peradangan yang terjadi ketika ia memerah membuat wajah menjadi kurang sedap dipandang. Dilansir dari laman Times of India, siapkan waktu beberapa menit, voila! Anda bisa membuat sendiri perawatan dengan bahan-bahan di bawah ini untuk mencegah mereka datang kembali,  pastikan saja Anda tidak menderita alergi.

• Ambil beberapa potong pala, campur dengan susu yang tidak dimasak kemudian terapkan pastanya pada jerawat. Setelah didiamkan sekitar dua jam kemudian bersihkan.


• Buat campuran dari bubuk kayu manis dan madu kemudian oleskan pada jerawat Anda sebelum tidur pada malam hari. Bersihkan dengan air hangat ketika terbangun di pagi hari sebaiknya lakukan ini selama dua minggu dan saksikan jerawat Anda yang mulai menghilang.


• Siapa sih yang tidak menyukai jeruk? Jeruk Selain bagus untuk seluruh tubuh secara keseluruhan, Anda dapat menggunakan kulit jeruk sebagai obat untuk jerawat juga. Giling kulit jeruk, campur dengan beberapa tetes air mawar dan terapkan pada wajah.


• Campur sesendok makan   air jeruk nipis segar dan minyak kacang lalu terapkan pada wajah untuk menghindari komedo.


• Biarkan jus mint segar pada wajah Anda selama semalam untuk menjinakkan jerawat


• Siapkan daun meti (fenugreek) dan buat menjadi semacam pasta. Terapkan setiap malam selama 15 menit kemudian bilas.


• Siapkan bubuk kunyit dan daun nimba (neem leaves). Oleskan campurannya pada jerawat dan biarkan pada wajah selama sekitar setengah jam.


• Ambil sejumlah yang sama dari air mawar dan air jeruk nipis lalu terapkan campuran tersebut pada daerah yag berjerawat, biarkan selama 20 menit.


• Membuat pencuci wajah dengan menambahkan air jeruk nipis segar ke secangkir susu yang tak dimasak dam gunakan pada wajah.


• Ambil beberapa bulir tomat dan terapkan pada wajah, diamkan selama 45 menit dan bersihkan wajahnya.


• Ambil beberapa tetes air mawar dan campur dengan kayu cendana. Terapkan pasta tersebut pada wajah dan cuci setelah 20 menit.

Cobain yuk?

Sumber : Times of India

5 Langkah Hebat untuk Membuat Keputusan

[caption id="attachment_3993" align="aligncenter" width="307"] Stress - Photo from : http://sidomi.com[/caption]

Hidup ini penuh dengan keputusan, hampir di setiap momen kita perlu membuat keputusan. Mau makan apa hari ini? Apa saja yang akan kita kerjakan hari ini? Baju mana yang akan kita pakai? Semua itu memerlukan keputusan. Itu baru hal-hal yang sederhana, masih banyak lagi hal besar yang memerlukan keputusan. Pegawai mana yang akan diterima? Siapa calon yang akan mendampingi kehidupan kita? Langkah strategis apa yang perlu kita ambil di perusahaan?

Nah, tak jarang orang merasa bingung dan kesulitan dalam mengambil keputusan. Berikut ini adalah 5 langkah hebat untuk membuat keputusan:

1. Berpikir

Jangan pernah bertindak sebelum berpikir. Keputusan yang salah seringkali terjadi ketika seseorang beraksi dengan membabi buta, baru kemudian ia memikirikan akibat dari aksinya tadi. Pikirkanlah apa yang menjadi tujuan dari keputusan kamu, apa kelebihan dan kekurangan dari keputusan tadi. Keputusan yang baik adalah keputusan yang bermanfaat dan bisa mengalahkan efek negatif yang mungkin terjadi. Adapun jika ada efek negatif yang besar dari suatu keputusan, jangan lanjutkan keputusan tersebut meskipun terlihat ada manfaatnya.

2. Lakukan Penelitian/Konsultasi

Untuk dapat mengambil keputusan yang baik, kamu perlu melakukan penelitian terlebih dahulu. Contoh sederhana adalah dalam kasus membeli baju. Kamu tentu harus tahu dulu tentang calon baju yang akan kamu beli, misalnya tentang apa bahan dasarnya, harga, buatan mana, dan mungkin juga merk. Bila perlu, kamu bisa berkonsultasi kepada orang yang mengerti fashion, baju seperti apa yang baik untuk kamu beli.

3. Berdoa

Nah, ini langkah yang seringkali dilupakan orang. Berdoalah sebelum mengambil setiap keputusan. Mintalah petunjuk dan kemantapan hati kepada Yang Maha Kuasa tentang keputusan yang akan kamu ambil. Jika kamu seorang muslim, kamu bisa melakukan shalat istikharah. Dalam doamu, kamu memohon pentunjuk atas keputusan yang kamu ambil. Jika keputusan itu baik, mintalah agar hatimu dimantapkan untuk melaksanakannya. Adapun jika keputusan itu buruk, mintalah agar kamu diberikan petunjuk kepada keputusan yang jauh lebih baik.

4. Beraksilah!

Saatnya beraksi! Lakukanlah keputusan yang telah kamu pikirkan tadi. “Lho, saya belum dapat jawaban dari doa saya nih? Gimana donk?” Pembaca Felisblog yang baik, doa dan usaha itu dilakukan secara sinergis. Kamu tidak akan tahu jawaban dari doa kamu kalau tidak melakukan aksi. Jadi beraksilah apabila kamu telah berpikir, meneliti/berkonsultasi, dan berdoa. Kamu akan memperoleh jawaban dari doa kamu seiring dengan aksi yang kamu lakukan berdasarkan keputusanmu.

5. Tawakkal

Apabila keputusan telah diambil dan aksi telah dilakukan dengan diawali langkah-langkah yang tadi telah disebutkan, maka saatnya tawakkal. Tawakkal yang dalam bahasa mudahnya adalah pasrah, dilakukan setelah melakukan segala usaha yang mungkin dilakukan dalam mengambil keputusan. Manusia hanya bisa berusaha dan berdoa, hasil akhirnya hanya Yang Maha Kuasa yang menentukan.

Sumber: productivemuslim.com

6 Camilan Sehat di Tengah Malam

6 Camilan Sehat di Tengah Malam

[caption id="attachment_4891" align="aligncenter" width="350"] Roti Gandum. Image From : okeinfo.net[/caption]

Tengah malam merasa lapar dan ingin ngemil? Takut gemuk atau masalah kesehatan yang lain? Takut nggak bisa tidur setelah ngemil? Jangan khawatir, Sob! Felisblog akan merekomendasikan 6 camilan berikut ini untuk kamu konsumsi di tengah malam tanpa takut ini dan itu. Penasaran? Yuk, langsung saja kita lahap:

1. Air

Eits, sebelum ngemil yang macam-macam, coba deh minum air dulu. Kekurangan air terkadang membuat kamu merasa lapar juga. Oleh karenanya, segarkan dulu tubuhmu dengan minum segelas atau dua gelas air. Kamu bisa menambahkan aneka rasa alami seperti perasan jeruk lemon ke dalamnya. Setelah itu, tunggu selama 10 menit. Jika kamu masih merasa lapar, bolehlah kita coba alternatif camilan yang lain.

2. Susu

Susu mengandung tryptophan yang merupakan senyawa asam amino yang membantumu untuk tidur lelap. Pada dasarnya, tryptophan bermanfaat untuk meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh di mana serotonin ini membuatmu merasa mengantuk. Sebagai bonusnya, kalsium dan vitamin D yang terkandung di dalam secangkir susu dapat meningkatkan kesehatan tulangmu.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan antioksidan dan serat. Serat dalam kacang-kacangan membantumu merasa kenyang lebih lama. Nutrisi yang terdapat dalam kacang-kacangan juga membantu menjaga kestabilan gula dalam darah dan merangsang produksi serotonin dalam tubuh. Daripada mengambil camilan manis yang dapat membuatmu terjaga semalaman, lebih baik arahkan perhatianmu ke kacang-kacangan favoritmu.

4. Popcorn

Popcorn merupakan camilan yang OK banget untuk dikonsumsi di tengah malam. Bukan hanya gurih, popcorn juga merupakan sumber karbohidrat komplks dan juga rendah kalori. Dengan demikian, camilan ini tetap mengenyangkan tanpa membuatmu melek di sisa malammu.

5. Gandum-ganduman utuh

Sebagaimana susu, makanan yang mengandung karbohidrat membantu meningkatkan kadar tryptophan dalam darah di mana asam ini merangsang produksi serotonin. Tapi hati-hati, karbohidrat yang telah diproses seperti pasta, keripik, dan roti putih, akan meningkatkan kadar gula darah secara drastis yang membuat istirahatmu terganggu. Sebagai gantinya, pilihlah gandum-ganduman utuh seperti oatmeal atau sereal dingin berserat tinggi. Setelah itu, silakan tidur kembali.

6. Sayuran

Sayuran mungkin tidak tampak seperti camilan yang cocok untuk dimakan di tengah malam, tapi nyatanya sayuran merupakan camilan yang paling tepat dengan beberapa alasan. Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan zat besi yang dapat digunakan untuk sistem pembakaran tubuh. Selain itu, sayuran juga kaya akan air sehingga kamu tidak akan terlalu merasa haus ketika bangun. Sayuran juga rendah lemak dan kalori, sehingga kamu tidak perlu takut untuk banyak mengonsumsinya.

 Sumber : sheknows.com

Si Merah Sahabat Bagi Kulitmu

[caption id="attachment_705" align="aligncenter" width="300"] Tomat. Image From : Google Image.[/caption]

Tomat tak hanya lezat untuk dibuat minuman atau menjadi pendamping makanan Anda. Si bundar berwarna merah ini juga memiliki banyak kegunaan untuk perawatan kecantikan yang bisa diterapkan pada kulit.

Di dalam sebuah tomat, terkandung lycopene, antioksidan yang dapat bekerja sebagai tabir surya dari dalam. Antioksidan ini membuat tomat sebagai produk anti-penuaan yang membantu dalam memerangi kerusakan sel dan kulit yang kemerahan.

Setidaknya tubuh kita disarankan memiliki minimal 16 miligram lycopene setiap harinya untuk mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh serta membantu mempertahankan kelembaban bagi mereka yang sudah terbiasa di lingkungan ber- AC. Di bawah ini ada beberapa langkah sederhana dari Times Of India untuk merawat kesehatan kulit Anda dengan menggunakan tomat.

• 
  
  Mengecilkan pori-pori

Pori-pori yang besar akan memudahkan masuknya kotoran atau debu ke dalam kulit sehingga meningkatkan kemungkinan terinfeksinya pori-pori. Ambil satu sendok makan jus tomat segar, tambahkan 2-4 tetes air jeruk nipis segar. Gunakan bola kapas untuk menerapkan campuran ini pada wajah Anda lalu pijat dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air dingin. Untuk mendapatkan hasil pori-pori yang mengecil lakukan secara teratur.

• 
  
  Menyembuhkan jerawat

Keasaman yang terkandung di tomat membantu dalam mengurangi dan membersihkan jerawat karena tomat kaya akan vitamin A, C dan K. Jika Anda memiliki jerawat ringan, belah sebuah tomat menjadi menjadi dua bagian kemudian oleskan bagian dalamnya ke wajah Anda. Untuk jerawat yang tergolong parah, tumbuk tomat segar dan oleskan pada wajah Anda kemudian biarkan selama satu jam lalu bilas dengan air.

• 
  
  Astringent

Jika Anda memiliki kulit yang berminyak, haluskan sebuah tomat lalu saring.  Selanjutnya buatlah jus ketimun dan tambahkan ke jus tomat tadi. Terapkan jus tadi dengan kapas tiap harinya pada wajah Anda untuk mengontrol minyak yang berlebih dan datangnya jerawat.

• 
  
  Bagus untuk membersihkan

Tomat selain bekerja sebagai pengontrol minyak berlebih juga untuk mencegah komedo, sementara Alpukat memiliki efek antiseptik dan melembabkan. Menggunakan kedua bahan tersebut untuk masker  dapat menenangkan dan membersihkan kulit kombinasi (kering dan berminyak) karena mereka kaya akan vitamin A, C dan E. Maka tak salah jika masker campuran tomat dan alpukat merupakan sebuah kombinasi yang tepat untuk wajah. Lakukan ini dan bersihkan dengan air hangat setelah didiamkan selama 20-30 menit.

• 
  
  Mendinginkan kulit

Panasnya matahari yang menyengat  bisa membakar kulit Anda sehingga meradang. Banyak yang kulitnya terbakar, lecet, dan gatal akibat terkena paparan sinar matahari. Haluskan setengah tomat dan campur dengan dua sendok yoghurt murni. Oleskan pada wajah, leher, tangan, dan kaki. Setelah 20 menit kemudian bersihkan. Tomat berfungsi untuk mendinginkan kulit dan menetralkan permukaan sementara yoghurt memberikan protein yang  dibutuhkan sehingga membuat kulit lembut dan kenyal.

• 
  
  Mencerahkan kulit

Want to glowing up your skin? Mudah. Campur madu dengan jus tomat sampai kental. Oleskan campuran ini lalu bersihkan setelah 15 menit didiamkan untuk mendapatkan kulit yang halus dan bersinar.

Nah, ternyata untuk merawat kulit sendiri tak perlu biaya yang mahal jika Anda punya waktu luang yang cukup. Tinggal ambil bahan dari dapur, kemudian lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Selamat mencoba…

Sumber : www.glowupmagazine.com

Makan Lebih Lambat Bisa Bantu Kurangi Berat Badan

[caption id="attachment_2995" align="aligncenter" width="300"] man_eats_ / photo fom http://www.steadyhealth.com[/caption]

Anda merasa makan dengan porsi sewajarnya namun berat badan malah cenderung naik terus? hmm, bisa jadi itu karena cara makan Anda yang salah. Menurut para peneliti di University of Rhode Island menemukan bahwa cara makan cepat bisa meningkaykan jumlah konsumsi makanan.

Hal itu didapat dari hasil dua studi mereka yang baru terungkap bawah pria makan secara signifikan lebih cepat daripada wanita, orang yang lebih berat makan lebih cepat daripada orang yang lebih ramping. Dan penemuan lain menemukan bahwa biji-bijian olahan  dikonsumsi lebih cepat daripada biji-bijian.

Dalam sebuah penelitian laboratorium, Kathleen Melanson, seorang profesor gizi  URI, dan tim lab menemukan bahwa pemakan cepat mengonsumsi sekitar 3,1 ons makanan per menit, kecepatan menengah pemakan dikonsumsi 2,5 ons per menit, dan pemakan lambat dikonsumsi 2 ons per menit.

Menurut para peneliti,  apa yang Melanson gambarkan sebagai 'perbedaan gender sangat kuat' dalam makan tarif. Karena pada waktu makan siang, para pria mengkonsumsi sekitar 80 kalori per menit sementara para wanita mengkonsumsi 52 kalori per menit.

Studi kedua, yang meneliti karakteristik yang terkait dengan tingkat makan, menemukan hubungan erat antara tingkat makan dan indeks massa tubuh (BMI), dengan orang-orang dengan BMI tinggi biasanya makan jauh lebih cepat daripada mereka yang memiliki BMI rendah.

"Satu teori kita yang sedang dikerjakan   adalah bahwa makan cepat mungkin berhubungan dengan kebutuhan energi yang lebih besar, karena pria dan orang yang lebih berat memiliki kebutuhan energi yang lebih tinggi," kata Melanson, seperti yang dikutip dari Times of India.

Sementara hubungan antara laju makan dan obesitas masih sedang dipelajari, Melanson mengatakan bahwa penelitiannya telah menunjukkan bahwa makan perlahan menghasilkan kalori rata-rata secara signifikan lebih sedikit dikonsumsi. Penemuan ini dipresentasikan pada pertemuan tahunan Masyarakat Obesitas di Orlando bulan ini.

Sumber : Times of India

Booster Energi di Pagi Hari

[caption id="attachment_4798" align="aligncenter" width="276"] Foto: nytimes.com[/caption]

Merasa malas di pagi hari? Benar-benar kerugian besar jika kita merasa malas di pagi hari, karena pagi hari merupakan awal dari aktivitas kita selama seharian. Jika pagi hari kita kacau, seringkali sisa hari pun akan menjadi kurang produktif. Oleh karena itu, aktif dan bersemangat di pagi hari benar-benar penting untuk sisa hari yang produktif. Bagaimana meningkatkan energi dan semangat kita di pagi hari? Ini dia beberapa triknya:

1. Bangun lebih awal

Awal hari yang baik selalu dimulai dengan bangun pagi. Bangun pagi dapat memberikan tubuh kesempatan untuk menghirup udara segar, rendah polusi, dan kaya oksigen. Hal ini sangat baik untuk memaksimalkan kerja otak, mencegah kerusakan paru-paru, memperlancar peredaran darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Bangun pagi juga akan membuat kamu merasa lebih rileks dan bahagia sehingga sangat memungkinkan untuk meningkatkan produktivitas kamu seharian. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ujar Dr Joerg Huber, peneliti dari Universitas Roehampton Inggris.

2. Rapikan tempat tidur

Tempat tidur yang rapi akan membuat kamu merasa bersemangat melakukan aktivitas-aktivitas yang lain. Sebaliknya, tempat tidur yang berantakan akan menyebarkan aura kemalasan yang membuatmu enggan bangkit dan melakukan aktivitas lain. Selain itu, tempat tidur yang rapi akan mempengaruhimu untuk berpikir secara sistematis dan rapi sehingga tidak mudah stress dalam menghadapi setiap tantangan hidup.

 3. Konsumsi banyak protein saat sarapan

Sarapan merupakan saat makan terpenting dalam sehari. Jika kamu melewatkan sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan berlebihan pada siang dan malam hari. Jadi, haram hukumnya bagi Anda yang ingin langsing tapi melewatkan sarapan. Untuk menu sarapan, asupan protein sangat diperlukan karena protein memberikan rasa kenyang yang lebih lama daripada nutrisi yang lain sehingga kamu bisa bertahan hingga waktu makan siang tanpa harus merasa lapar. Di luar itu, sejuta manfaat protein tentu sudah banyak kita ketahui seperti sebagai nutrisi untuk otak, pembangun sel-sel yang rusak, dan masih banyak lagi.

 4. Minum kopi di pagi hari

Kopi tak selamanya buruk dikonsumsi. Jika dikonsumsi pada waktu dan takaran yang tepat, kopi justru sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Contohnya, minum kopi di pagi hari dapat menenangkan pikiran, membantu kita untuk lebih fokus, serta menambah energi. Hal ini sesuai dengan makna kopi dari asal bahasanya, yaitu qahwah dari bahasa Arab, yang artinya berenergi. Kopi juga menekan keinginan untuk makan serta membantu memperkecil ukuran pinggang. Kabar baik untuk kamu yang sedang diet bukan? Tak hanya itu, minum kopi di pagi hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Konsumsi coklat di pertengahan pagi-siang

Tidak hanya memberikan efek positif yang dapat mengembalikan mood seseorang, coklat juga memiliki zat-zat yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Banyak ahli yang merekomendasikan kita untuk makan 1 atau 2 ons coklat setiap hari. Bagaimana tidak, sederet manfaat berikut ini terkandung dalam setiap keping coklat yang kita makan: menurunkan kolestrol jahat dan menstabilkan tekanan darah, anti oksidan, anti depresi, mencegah kerusakan gigi, dan mencegah kanker.

 6. Makan cemilan yang renyah

Cemilan yang renyah akan membuat rahang kamu aktif mengunyah yang juga memberikan stimulus bagi memori otak sehingga dapat membantu meningkatkan efisiensi memori otak kamu. Selain itu, suara renyah camilan juga akan membuat kamu terbangun dan tetap bersemangat menjalani setiap aktivitas.

Sumber: readersdigest.ca | viva.co.id | rinagu.com | artikelkesehatan99.com | 

Gel Pembersih Yang Membersihkan Dengan Sempurna

[caption id="attachment_3156" align="aligncenter" width="230" caption="The Cleansing gel / photo from http://www.cremedelamer.com"][/caption]

Ini adalah sebuah gel pembersih menyeluruh namun lembut yang bekerja untuk menghilangkan sebum atau kandungan minyak berlebih. Pembersih berbusa yang bebas minyak  ini benar-benar menghilangkan sebum berlebih, kotoran di permukaan dan makeup tanpa harus menggosoknya keras.

Diformulasikan dengan sifat menenangkan dari sukrosa, yang sangat ultra lembut dan tidak akan mengganggu kulit, bahkan jika penggunaan yang sering.

Cukup keluarkan sedikit ke ujung jari dan terapkan pada kulit yang telah dibasahi. Dengan lembut pijat dengan gerakan memutar untuk membuat busanya lebih berbusa lagi. Jika sudah, bilas sampai bersih dengan menggunakan air hangat. Untuk harganya, Anda tak perlu mengeluarkan kocek banyak-banyak kok, cukup siapkan uang Anda sebesar $65.00 saja untuk bisa mendapatkan produk ini.

Sumber : La Mer 

Masker Pemijat Wajah Terbaru dari SHISEIDO

Masker Pemijat Wajah Terbaru dari SHISEIDO

[caption id="attachment_4172" align="aligncenter" width="350"] BENEFIANCE Firming Massage Mask - Photo from : http://www.shiseido.com[/caption]

Tubuh yang lelah memang enaknya ya dipijat. Pijatan yang lembut bisa membuat tubuh kembali segar dan siap mengawali hari-hari Anda. Tapi, bagaimana jika wajah Anda  yang lelah?

Tak hanya tubuh, wajah pun memerlukan pijatan sesekali untuk mengendorkan syaraf-syaraf di wajah. Ditambah lagi jika Anda menggunakan krim yang memang khusus diciptakan.

Ya, BENEFIANCE Firming Massage Mask adalah sebuah masker pengencang yang dipijatkan ke kulit dan menawarkan manfaat menghidrasi kulit yang luar biasa. Tak hanya itu, ia pun memiliki keunggulan lainnya yakni bisa untuk memperbaiki kerutan dan membuat kulit menjadi lebih halus dan bercahaya.

Produk keluaran SHISEIDO ini dibanderol dengan harga $48.00. Cara penggunaannya dengan cara mengelupaskan sel kulit mati yang menempel di kulit secara lembut dan butiran perawatannya yang melebur selama pemijatan dan memperbaiki tekstur permukaan kulit Anda.

Wah, jadi ngga sabar untuk dicoba ke wajah, ya?

Sumber : SHISEIDO

Serum Yang Dapat Menghapus Keriput dan Mengencangkan Kulit

Serum Yang Dapat Menghapus Keriput dan Mengencangkan Kulit

[caption id="attachment_4158" align="aligncenter" width="359"] Stem Cellular Repair Booster Serum. Photo from : http://www.juicebeauty.com[/caption]

Berbagai produk kecantikan telah diciptakan, seperti halnya produk dari Juice Beauty ini. Stem Cellular Repair Booster Serum merupakan sebuah gel serum yang ultra ringan yang dikemas dengan dosis optimum campuran antara sel induk buah dan dosis kuat dari vitamin C yang diresapi untuk meningkatkan kemampuan kulit untuk memperbaiki dan memperbaharui perkembangan sel. Produk yang diformulasikan untuk meningkatkan kemampuan Stem Cellular Repair Moisturizer dengan meningkatkan kemampuannya untuk menembus kulit dan memaksimalkan hasil pada tingkat sel untuk meningkatkan kekencangan kulit dan menghilangkan keriput.

Stem Cellular Repair Booster Serum dari Juice Beauty ini ideal untuk semua jenis kulit dan sangat bermanfaat untuk kulit yang menunjukan tanda-tanda penuaan termasuk garis-garis halus, keriput dan akibat kerusakan matahari.

Dosis vitamin C yang optimal untuk perbaikan DNA. Mempersiapkan kulit untuk dilanjutkan dengan pemakaian Stem Cellular Repair Moisturizer.  Nah, tertarik dengan produk menakjubkan ini? Anda hanya tinggal merogoh kocek sebesar US$75.00 saja... Rasakan sendiri kehebatannya!

Sumber : Juice Beauty

 

Serum Yang Dapat Menghapus Keriput dan Mengencangkan Kulit

Koktail Sayur Pedas (Seri Sajian Awet Muda #5)

[caption id="attachment_4866" align="aligncenter" width="200"] Tomat. Image from : khasiatbuah.com[/caption]

Nah, sajian awet muda kita kali ini berbahan utama tomat. Buah yang satu ini tentu sering kamu temukan di dapur kan? Tomat sarat dengan karotenoid, khususnya likopen yang membuat tomat memiliki daya antikarsinogenik yang unik.

Likopen menetralisasi radikal bebas sebelum mereka menyebabkan kerusakan sehingga kamu akan terjauhkan dari beragam kondisi negatif mulai dari kulit keriput sampai serangan jantung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa likopen memiliki efek antikarsinogenik dua kali lebih dahsyat daripada beta-karoten. Tomat juga kaya vitamin C yang mendukung daya kerja jaringan konektif dalam tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, tomat pun mengandung sedikit zat besi. Tahukah kamu, bahwa zat besi yang disertai vitamin C akan lebih mudah diserap sehingga deapat membantu mencegah anemia dan kelelahan akut.

Selama ini, tomat sering dimanfaatkan untuk campuran masakan ataupun dikonsumsi begitu saja sebagai buah. Sekarang, penulis akan mencoba membagikan resep Sarah Meson yang ia tuliskan dalam bukunya The Top 100 Foods for a Younger You. Ia membuat sebuah koktail pedas dari tomat. Bahan-bahan untuk membuat koktail ini sangat mudah dan dapat ditemukan di sekitar kita. Satu-satunya yang agak asing mungkin adalah garam seledri. Garam seledri adarah campuran garam dengan seledri tumbuk yang biasa dipergunakan sebagai bumbu.

OK, inilah bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat koktail pedas dari tomat: 4 buah tomat matang, 4 buah mentimun ukuran kecil, 8 batang seledri dan daunnya, saus cabai pedas sesuai selera, garam seledri (opsional), dan kubus es.

Untuk membuatnya, pertama kali potong tomat kecil-kecil dan iris mentimun tipis memanjang. Selanjutnya, buang ujung batang atas seledri, simpan empat batang untuk garnis. Kemudian masukkan tomat, mentimun, dan batang seledri ke dalam juicer untuk diekstrak sarinya. Lapisi mulut 4 gelas tinggi dengan garam seledri dan tuangkan jus dalam gelas tersebut. Tambahkan saus pedas untuk menambah cita rasa, dan juga beberapa kubus es. Aduk rata, beri garnis dengan bagian ujung atas seledri dan sajikan segera.

Trik Bagi Anda Yang Sulit Tidur

[caption id="attachment_3572" align="aligncenter" width="300" caption="Hard-To-Sleep / photo from http://www.tips-healthy.com"][/caption]

Sulit tidur kadang dialami oleh beberapa orang, dan terkadang masalah itu akan selalu berlanjut setiap harinya jika tidak bisa diatasi. Alasan terjadinya tidur yang buruk atau sudah tidur berbeda-beda bagi setiap orang.

Nah, jika Anda salah satu orang yang memiliki masalah ini, kami bisa berikan beberapa tips sederhana yang bisa Anda ikuti untuk mendapatkan tidur malam yang baik.

Tetap Sesuai Jadwal

Anda melakukan hal yang benar, jika Anda tidur dan terbangun pada waktu yang kurang lebih sama setiap harinya. Tapi jika tidak, tidur yang tidak menentu  tidak memungkinkan tubuh Anda untuk menyesuaikan dengan ritme sirkadian yang tepat. Jangan membiasakan diri dengan tidur terlambat atau bangun lebih larut dari biasanya. Tidur siang akan membuat sulit bagi Anda untuk mendapatkan tidur di malam hari, jika ingin tidur siang, batas dengan waktu 20 menit saja.
 
Berolahraga

Tubuh Anda menggunakan periode tidur untuk memulihkan otot dan sendi yang  telah lelah berolahraga. Dengan melakukan olahra setengah jam, bisa membantu Anda  mendapatkan tidur yang nyenyak. Waktu latihan Anda seharusnya pagi, siang atau sore hari, kegiatan sebelum tidur mungkin akan menyulirkan Anda mendapatka tidur nyenyak.

Mandi Air Hangat

Air hangat akan membantu Anda tidur lebih baik karena bisa mengendurkan otot tegang. Jangan makan sebelum Anda pergi tidur, makan makanan besar atau makanan pedas sebelum tidur bisa membuat sulit tidur sesudahnya. Lakukan celah minimal  selama 2 jam sebelum Anda tidur, ini bisa memungkinkan pencernaan berjalan  baik sebelum tidur sehingga tubuh Anda bisa beristirahat dengan baik di malam hari.

Kecanduan Kafein

Jika Anda salah satu orang pecandu kafein, pastikan Anda tidak memilikinya di malam hari.

Membaca Buku

Penelitian menunjukan  bahwa menghabiskan waktu 15 sampai 20 menit membaca sebelum tidur, memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak.

Matikan Radio dan TV

Tidur dengan tanpa gangguan dan dati TV ataupun radio merupakan yang terbaik bagi pikiran yang lebih jernih.

Sumber : Times of India

Manfaat Madu Untuk Obat

Manfaat Madu Untuk Obat

[caption id="attachment_4147" align="aligncenter" width="300"] Fresh honey with honeycomb, spices and fruits. Photo from : happyherbivore.com[/caption]

Bagi orang tua, ketika buah hatinya sakit tentu membuat cemas. Dengan cuaca yang terkadang panas dan tiba-tiba hujan ini sangat rentan membuat anak ataupun orang dewasa terserang penyakit, contohnya infeksi tenggorokan.

Orang tua terkadang terlalu cemas dengan langsung memberikan obat atau hal lain, tapi mungkin Anda bisa coba dengan cara alami ini. Yakni, madu.

Ya, berdasarkan sebuah penelitian, dengan memberikan satu sendok teh madu kepada anak sebelum mereka pergi tidur bisa meringankan gejala dan membantu mereka untuk tidur lebih nyenyak.

Para peneliti melaporkan bahwa anak-anak usia satu sampai lima yang menderita infeksi tenggorokan lebih jarang batuk dan memiliki tidur yang lebih baik setelah mengambil 10g madu sebelum tidur.

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam madu, membuatnya menjadi alternatif yang lebih baik untuk batuk sirup, banyak yang tidak terbukti khasiatnya untuk menyembuhkan dan bisa pula berbahaya jika orang tua tidak memperhatikan dosisnya.

Menurut Telegraph, penelitian ini melibatkan hampir 300 anak-anak Israel dengan infeksi tenggorokan. Tiga perempat dari mereka diberi satu sendok teh madu baik eucalyptus honey, citrus honey atau labiatae honey sebelum tidur, sedangkan sisanya diberikan placebo.

Sebelum dan setelah perawatan, orang tua diminta untuk menilai seberapa parah dan frekuensi batuk anak-anak mereka, seberapa besar batuk tersebut mengganggunya dan berapa banyak dampaknya terhadap tidur anak-anak tersebut, masing-masing dari skala satu sampai lima.

Hasilnya, anak-anak dengan plasebo meningkat dengan rata-rata enam poin di semua lima kategori setelah perawatn, mungkin karena mereka sudah agak membaik. Tetapi, untuk setiap jenis madu yang diberikan mereka meningkat dengan sembilan sampai sepuluh poin dalam semalam.

Namun, para peneliti menekankan bahwa madu tidak aman untuk bayi muda karena resiko dari infantile botulism, sebuah infeksi yang jarang tapi fatal. Tapi dikatakan bisa menjadi “pengobatan yang lebih baik” untuk anak yang berusia satu tahun keatas. Studi ini telah dipublikasika dalam pediatrics.

Manfaat Madu Untuk Obat

Sumber : Times of India 

 

Bikin Masker Jeruk Bali Yuk! (Seri Sajian Awet Muda #4)

[caption id="attachment_4859" align="aligncenter" width="233"] Jeruk Bali[/caption]

Siapa sangka kalau jeruk bali bisa juga dibuat masker wajah? Selama ini kita terbiasa mengonsumsi jeruk bali sebagai buah saja. Paling banter, kulit jeruk bali dimanfaatkan untuk membuat mainan di masa kecil kita :).

Jeruk bali sarat akan antioksidan dan merupakan penawar racun yang ampuh. Oleh karena itu, jeruk bali sangat cocok dikonsumsi saat sarapan. Dengan kandungan vitamin C-nya yang melimpah, jeruk bali sangat bermanfaat untuk membuat kulit jadi awet muda. Varietas jeruk bali yang berwarna merah muda banyak mengandung kalium dan bioflavonoid. Kedua zat tersebut sangat penting untuk jantung dan peredaran darah, dan juga penting untuk kulit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pektin yang terdapat dalam buah ini juga dapat membantu menghilangkan kolestrol dalam tubuh. Jeruk bali juga kaya asam alfa hidroksi yang dapat menjadi pengencang efektif jika dioleskan langsung pada kulit.

Sudah nyata bukan manfaat jeruk bali untuk kecantikan kulit. Khusus untuk membuat masker jeruk bali, siapkan 1 buah jeruk bali ukuran kecil dan 1 wadah kecil yoghurt alami. Kupas jeruk bali dan belah sesuai juring. Buang baigan putih dan bijinya lalu masukkan ke blender. Campurkan yoghurt ke dalam blender lalu giling bersama jeruk bali sehingga lembut dan berbentuk pasta. Tuangkan campuran tersebut dalam mangkuk besar dan simpan dalam lemari es selama satu jam. Gunakan sebagai masker untuk wajah dan biarkan selama 10 menit, lalu bialas dengan air dingin.

Sumber: Merson, Sarah. The Top 100 Foods for a Younger You

Atasi Kantung Mata Dengan Cara Alami, Yuk?

[caption id="attachment_2958" align="alignleft" width="197"] Remove Dark Circles Under Eyes Naturally. Image from http://skincarebase.org[/caption]

Lingkaran hitam adalah masalah umum yang kerap terjadi bagi mereka yang kurang istirahat. Selain itu beberapa penyebab terjadinya lingkaran hitam di bawah mata Anda adalah karena konsumsi kafein yang terlalu banyak, merokok atau alkohol, atau kurang sehatnya makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Tapi, Anda tak perlu susah-susah deh,  cukup siapkan beberapa waktu luang dan beberapa bahan, untuk mengatasi masalah kantung hitam Anda di rumah secara alami.

Ini dia kedua bahan tersebut ;

Ketimun

Ketimun merupakan bahan yang sangat baik untuk mengurangi mata lelah dan bengkak, dan senangnya lagi, perawatan ini bisa dilakukan setipa hari loh. Cukup iris mentimun dan kemudian baringkan sambil diterapkan pada mata, kemudian berbaring selama 10-15 menit dengan mata yang tertutup. Dan untuk sisa mentimunnya, jangan Anda buang. Simpan saja di lemari es untuk terus dapat digunakan.

Teh Celup

Bahan yang ditemukan dalam teh celup yakni tannin, akan membantu menurunkan pembengkakan dan perubahan warna di sekitar mata. Untuk memulainya, sebaiknya Anda menyimpan dua teh celup di dalam lemari es selama semalaman sehingga pada pagi hari mereka basah. Tutup mata Anda dan tubuh Anda selama 10-15 menit, jika dilakukan setiap harinya maka hasilnya akan terlihat. Jika Anda tak memiliki teh celup, gunakan saja es batu yang dibungkus kain terlbih dahulu. Jangan pernah menaruh es batu langsung pada kulit sekitar mata, karena bisa menyebabkan pembuluh darah pecah, yang akhirnya bisa menyebabkan lingkaran mata lebih gelap dan perubahan warna.

Nah, mudah bukan caranya..? Mulai sekarang, sempatkan waktu untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan mengatur asupan makanan dengan yang bergizi dan cukupi kebutuhan minum air putih, ya..

Sumber : Beauty-Tips  

Cara Atasi Kulit Keringmu..

[caption id="attachment_2693" align="aligncenter" width="270"] Skin Face. Photo from http://www.womanandhome.com[/caption]

Setiap orang memiliki jenis kulit yang  berbeda, entah normal, berminyak bahkan kering. Nah, jika Anda kini sedang bermasalah dengan kulit kering. Di bawah ini bebebrapa cara perawatan pengobatan dan solusi bagi Anda yang berkulit kering. Apa saja itu? Simak ya..

• Ambil ½ sendok putih telur, ¼ sendok madu, ½ sendok jus mentimun. Lalu buatlah pasta dari semua bahan tersebut, terapkan pada wajah Anda dengan bantuan kapas. Setelah mengering, bilas dengan air dingin.


• Ambil 1 sendok multani mitti¸1 sendok susu krim, 1.2 sendok madu dan sedikit minyak. Buatlah pasta dari keempat bahan tersebut, setelah diterapkan pada wajah diamkan selama 10-15 menit, kemudian mencucinya setelah kering.


• Ambil ¼ sendok minyak, ½ sendok madu dan 1 sendok makan “chokar”. Setelah dibuat pasta dengan bahan tersebut, terapkan dan membilasnya setelah kering.


• Buatlah pasta dari campuran 1 sendok curd., ½ sendok madu, ½ sendok krim susu 2 sendok jus kentang, oleskan pada wajah dan membilasnya bersih jika sudah kering.


• Minumlah air hangat dengan ditambahkan ¼ sendok teh kapulaga yang sudah ditumbuk.

Semoga, tips  diatas bisa memberikan Anda solusi bagi kulit kering Anda yaa...

Sumber : Beauty-Tips

Telur Meningkatkan Kolestrol? (Seri Sajian Awet Muda #3)

[caption id="attachment_3617" align="aligncenter" width="258"] Telur. Photo from http://en.wikipedia.org/[/caption]

Siapa tak kenal telur? Hampir setiap ibu rumah tangga memiliki persediaan telur di dapurnya. Dengan telur, tak perlu bingung memikirkan lauk apa yang akan dimasak setiap harinya. Banyak makan telur, takut sama kolestrol ah! Kekhawatiran tersebut sering muncul bagi mereka yang sangat aware dengan kesehatan. Sayangnya, kekhawatiran tersebut sama sekali tidak beralasan karena penelitian terkini menyebutkan bahwa kolestrol dari telur tidak akan beredar dalam darah. Bahkan kebanyakan lemak dalam telur adalah lemak tak jenuh tunggal yang justru menurunkan risiko penyakit jantung. Nah, loh.. masih khawatir? OK, kita baca lagi saja tulisan ini.

Telur, baik putih maupun kuningnya, merupakan senjata yang penuh gizi yang dapat menjauhkan kamu dari penuaan. Telur sarat dengan protein karena mengandung asam amino esensial lengkap yang penting sebagai bahan baku pembuatan sel-sel tubuh dari kulit, rambut, tulang, hingga otot.

Telur juga merupakan sumber mineral (seng), vitamin A, B, D, dan E. Seng membantu meningkatkan kekuatan sisem kekebalan tubuh dan juga sangat vital untuk produksi kolagen. Nah, kolagen ini sngat vital untuk memperoleh kulit yang sehat dan awet muda. Sedangkatn vitamin A dapat menjernihkan penglihatan, vitamin B memperkuat tulang, dan vitamin E menjaga kesehatan jantung. Telur juga mengandung selenium yang efektif meremajakan kembali sistem kekebalan tubuh serta melindungi jantung.

Kandungan lesitin dalam telur membuatnya penting sebagai makanan untuk otak, turut berkontribusi tidak hanya pada daya ingat dan konsentrasi, tetapi juga kesehatan emosional tubuh. Kuning telur merupakan sumber kolina terkaya yang berfungsi untuk membentuk membran sel dan membantu tubuh mengubah lemak menjadi asetilkolin. Astilkolin merupakan molekul daya ingat yang penting dalam otak.

Nah, ternyata banyak 'kan manfaat telur? Kaya manfaat, mudah dimanfaatkan pula.. Saking banyaknya resep memasak telur, Felisblog sampai bingung milihnya. Nah, kalau masker telur, pasti masih jarang yang dengar 'kan? Jadi, kali ini dalam seri sajian awet muda, Felisblog akan membagikan cara membuat masker telur. Tenang saja, jika masker ini tidak habis sekali pakai, kamu bisa masih bisa memasaknya sesuai dengan selera kamu :)

Campurkan madu, kuning telur, dan tepung kentang lalu aduk hingga membentuk pasta yang lembut. Oleskan campuran ini pada wajah dan leher secara merata dan diamkan selama 20 menit. Bersihkan dengan kapas dan air, kemudian keringkan. Ulangi proses ini setiap dua atau tiga kali dalam seminggu. Buat masker baru setiap kali kamu akan menggunakan masker telur.

Sumber : Merson, Sarah. The Top 100 Foods for a Younger You 

Ukuran Payudara Berkaitan Dengan Resiko Diabetes Tipe 2

[caption id="attachment_2162" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://health-alternativemedicine.com[/caption]

Bagi sebagian wanita, memiliki payudara yang besar menjadi sesuatu yang bisa dibanggakan. Membuat tampilan lebih berhubungan intimi dan meningkatkan kepercayaan diri, tapi apa memiliki payudara kecil tidak menguntungkan? salah besar, menurut sebuah penelitian, wanita yang memiliki payudara kecil mungkin beresiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang memiliki payudara besar.

Para peneliti di Harvard University, di Amerika Serikat, dan di Universitas of Toronto, di Kanada, sebanyak 92.106 wanita dilibatkan untuk disurvey dan hasilnya ditemukan bahwa mereka yang memiliki payudara ukuran D-cup atau lebih besar di usia 20 berada pada resiko sekitar tiga kali lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibanding mereka yang memiliki payudara ukuran A-cup.

Professor Joel Ray, dari Universitas, percaya bahwa korelasi ini terkait dengan bagaimana payudara berkembang selama pubertas.

“Pubertas adalah periode yang dtandai oleh resistensi insulin mengangkat-suatu kondisi dimana tubuh tidak menyerap glukosa sebagaimana mestinya, menyebabkan kadar gula darah tinggi, pendahulu untuk diabetes tipe 2,” jelasnya seperti yang kami kutip dari laman Daily Mail.

Dalam remaja sehat, ini menghilang setelah pubertas berakhir, tapi itu mungkin yang menempatkan anak perempuan mana yang dadanya lebih menonjol lebih beresiko terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Perempuan dengan payudara lebih kecil mungkin menghadapi resiko lebih rendah untuk mengembangkan diabates 2 dibandingkan dengan mereka yang memiliki dada lebih besar. Jadi tak perlu berkecil hati, jika dada yang Anda miliki kecil. Terlepas dari itu semua, memiliki tubuh yang sehat jauh lebih menguntungkan bagi setiap individu.

Sumber : Daily Mail

Pelembab Yang Melindungi Kulit Dari Kerusakan

[caption id="attachment_2840" align="aligncenter" width="300" caption="age control day moisturizer / photo from http://www.ahava.com"][/caption]

Pelembab ini mengandung mineral laut nati, dunaliella algae, dan date palm extract, yang mampu menghidrasi kulit Anda dan melindunginya dari kerusakan. Tak hanya itu saja, garis-garis halus dan kerutan pun tampak memudar, yang membuat kulit Anda tampak lebih muda.

AGE CONTROL ALL DAY MOISTURIZER SPF 15 nama pelembabnya,  bahan-bahan yang kaya akan manfaatnya antara lain ;

• The OsmoterTM dan Cabbage Rose, memberikan kelembaban penting untuk menjada kulit terhidrasi sepanjang hari, guna mencegah pembentukan kerutan.


• Dunialiella Algae  dan Vitamin E, melindungi kulit dari kerusakan dan membantu melawan kerutan juga.


• Date extract dan  Zinc Oxide, menenangkan dan melembabkan kulit.

Pelembab yang diterapkan pada pagi hari ini, cocok untuk segala jenis kulit. Cukup terapkan pada wajah, leher dan tenggorokan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Warna  cerah pada krim ini didapat dari from Rosa Centifolia extract, yang memberdayakan krim dengan aroma relaksasi aromatik yang mampu menenangkan pikiran Anda. Wah, banyak manfaat yang didapat dari produk keluaran AHAVA ini, bukan?

Sumber: AHAVA

Seri Sajian Awet Muda #2: Mangga

[caption id="attachment_4849" align="aligncenter" width="245"] Lassi Mangga. Image From : purplefoodie.com[/caption]

Hallo, pembaca Felisblog! Bertemu lagi dalam seri sajian awet muda. Bahan utama dari sajian kali ini adalah buah yang sudah sangat akrab di telinga dan mungkin sering kamu konsumsi. Mangga! Buah mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta mengandung beta-karoten yang bermanfaat untuk melawan penuaan dini.

Mangga ukuran sedang bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan antioksidan dan vitamin C kamu untuk sehari. Vitamin C membantu produksi kolagen yang merupakan protein yang sangat penting untuk memperoleh kulit dan jaringan konektif yang sehat. Mangga juga merupakan salah satu dari sedikit buah yang mengandung vitamin E. Vitamin C dan E secara bersama-sama akan melindungi otak dari penurunan daya ingat. Warna daging buah mangga yang jingga kekuningan menunjukkan bahwa buah ini kaya akan beta-karoten yang diperlukan agar kulit tetap mulus, paru-paru sehat, jantung kuat, dan imunitas tubuh yang tinggi.

Kali ini, kita akan membuat minuman segar yang biasa ditemukan di daerah India, Pakistan, atau Gujarat. Pada dasarnya, minuman ini adalah yogurt yang dicampur air serta bumbu/rempah khas India. Apalagi kalau bukan Lassi?

Untuk membuat Lassi Mangga, kamu memerlukan 500 gram yoghurt alami, 1 ½ buah mangga, 55 gram gula halus, 8 kubus es, 4 gram kacang pistachio (di Indonesia sering disebut sebagai kacang Arab), 4 butir kacang almond, daan...... inilah rempah yang akan kita gunakan: Saffron.

Pertama kali, cincang kasar kacang pistachio dan almond. Selanjutnya, gunakan blender untuk mencampur yoghurt, mangga, gula, dan es sampai halus dan berbuih lalu tuangkan di gelas. Terakhir, taburkan kacang cincang dan saffron di atasnya.

OK, jadilah sudah Lassi Mangga kita. Mudah kan? Selamat mencoba!

 

Sumber: Merson, Sarah. The Top 100 Foods for a Younger You | eng.wikipedia.org