Orange juice. Photo from wikipedia[/caption]Musim hujan kini telah datang dan kini saatnya lebih sering mengonsumsi jeruk. Loh kok gitu ? Ya, karena jeruk kaya akan betacarotene, yang mampu melindungi sel-sel kita dan meningkatkan kekebalan tubuh kita sehingga bisa tehindar dari infeksi virus. Selain itu, tak hanya dagingnya, kulit jeruk juga bagus untuk kulit kita. Dan, ternyata masih banyak loh manfaat kesehatan lain dari si buah bundar ini. Yuk, disimak..
Serat
Serat dalam jeruk juga baik untuk sistem pencernaan dan menghilangkan sembelit. Serat juga mengurangi kolesterol yang sangat membatu dalam menjaga badan tetap sehat. Selain, serat membuat kadar gula tetap terkendali.
Kaya Kalsium
Jeruk juga kaya akan kalsium, yang terkait dengan struktur tulang dan gigi yang sehat
Kekebalan Yang Kuat
Vitamin C merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kiya, sehingga meningkatkan sistem kekebalan. Jadi, mengonsumsi jeruk secara teratur akan membuat Anda jauh dari infeksi virus.
Kesehatan Ginjal
Konsumsi jeruk secara rutin mengurangi resiko dari batu ginjal.
Yuk, rajin mengonsumsi buah jeruk, selain rasanya yang enak manfaatnya juga banyak ya..
Sumber : Times of India
Tidak ada komentar:
Posting Komentar