[caption id="attachment_3397" align="aligncenter" width="300"]
Photo from http://thewomensjournal.com[/caption]Siapa yang tak ingin memiliki kaki jenjang? Sepertinya semua perempuan menginginkannya. Memiliki kaki jenjang, membuat kaki wanita terlihat lebih indah ketika menggunakan sepatu hak tinggi. Jika Anda menginginkannya, coba ikuti tips dibawah ini ;
Gunakan Tangga
Menggunakan tangga merupakan solusi yang baik untuk mengencangkan bagian depan kaki Anda. Selain itu, Anda tidak perlu menghabiskan waktu ke gym untuk melakukan olahraga itu. Salah satu contoh mudahnya ialah dengan lebih memilih menggunakan tangga ketimbang lift di kantor atau di mall. Setidaknya 100-150 anak tangga yang Anda injak setiap harinya, bisa membuat kaki Anda menjadi lebih ramping.
Jongkok Ballet
Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan gerakan balet jongkok. Namun ini lebih disarankan untuk otot-otot bagian dalam kaki Anda. Untuk melakukan latihan dengan benar, pastikan posisi kaki lebih lebar dari lebar bahu, dan pergelangan kaki tetap sejalan dengan lutut. Untuk memulainya, tekuk sedikit lutut Anda, pastikan tubuh Anda tetap tegak, pegang tangan Anda di depan Anda atau dipinggang dan turunkan diri serendah mungkin yang mungkin Anda bisa lakukan.
Berjalan
Berjalan juga bisa membantu Anda dalam menghilangkan lemak pada kaki. Namun, jika ingin melihat perbedaan nyata, sebaiknya Anda memperpanjang langkah Anda saat berjalan. Dalam 10 menit dalam berjalan “kuat” Anda, setiap harinya bisa membanti Anda menghilangkan lemak.
Nah, cukup mudah bukan tips diatas? Yuk, dicoba..
Sumber : Our Vanity
Tidak ada komentar:
Posting Komentar