photo from http://www.blackchristiannews.com[/caption]Ketika menonton televisi, Anda sebaiknya menghindari beberapa macam tipe makanan atau cemilan. Penelitian terbaru mengungkapkan seseorang yang menonton televisi, bermain video game, atau membaca sambil mengunyah makanan akan membuat mereka lebih banyak mengonsumsi kalori.
“Beberapa penelitian mendemonstrasikan beberapa hal penting, namun bukti yang menunjukkan hal tersebut belum cukup kuat dan masih langka,” kata Eric Robinson dari University of Liverpool, dikutip dari Today Health (18/03).
Penyebab dari terlalu banyaknya konsumsi kalori di jelaskan oleh para peneliti. Menurut mereka, makan sambil melakukan aktivitas lain, seperti menonton televisi, akan mengurangi konsentrasi dan fokus seseorang dalam berbagai hal. Hasilnya, seseorang menjadi tidak sadar dan lupa berapa banyak makanan yang sudah mereka lahap.
Kabar buruknya juga tidak hanya makan sambil menonton televisi yang membuat seseorang mengonsumsi 10% lebih kalori. Untuk beberapa jam ke depannya, kalori yang mereka hasilkan juga akan meningkat sebanyak 25% bahkan lebih.
Jika seseorang sudah terbiasa dengan aktivitas semacam ini, akan membawanya pada kecenderungan berat badan yang semakin naik, lebih parah bisa terkena obesitas.
Para peneliti juga menyarankan bahwa makan sambil menonton televisi sebaiknya dihindari. Namun kalau Anda bisa mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh dan fokus pada berapa banyaknya kalori yang di makan, tentu ini tidak akan menjadi masalah buat Anda.
Sumber : Medic Magic
Tidak ada komentar:
Posting Komentar