Kiat Agar Bangun Pagi Lebih Semangat

[caption id="attachment_3500" align="aligncenter" width="300"] wake / photo from http://www.ehow.com[/caption]

Hmm, setelah berpesta semalaman di akhir pekan terkadang membuat Anda super kelelahan dan melupakan bahwa esok harinya Anda sudah harus mulai bekerja lagi. Sangat sulit rasanya untuk membuka mata di pagi hari dan memaksa diri untuk lekan terbangun dari kasur Anda. Jika hal demikian sering terjadi pada Anda, sepertinya Anda perlu mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih baik, seperti tips dibawah ini;

Makan Lebih Dini

Makan sarapan Anda segera setelah terbangun bisa membuat Anda merasa lebih bersemangat di pagi hari. Buat sarapan yang mengadung protein untuk meningkatkan metabolisme, seperti roti gandum, telur rebus atau sereal adalah pilihan sarapan yang baik untuk memberikan energi di pagi hari.

Regangkan Diri

Memberikan otot-ototr Anda peregangan membantu merasa bersemangat di pagi hari. Anda cukup menghabiskan beberapa menit untuk meregangkan otot leher, punggung, lengan dan kaki setiappagi secara signifikan akan meningkatkan tingakat energi Anda. Jika Anda tahu, lakukan beberapa gerakan yoga untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Lupakan Tombol “Tunda”

Saking malasnya untuk beranjak dari kasur Anda biasanya tanpa sadar menekan tombol “Snooze” dari alarm ponsel Anda. Tapi masalahnya, hal itu malah akan membuat Anda merasa lebih lesu, karena tambahan 5-7 menit tidur tidak akan cukup untuk memiliki tidur yang baik. Nah, daripada berkali-kali menekan tombol “tunda” sebaiknya Anda segera bangun dan mencuci muka Anda.

Buat Playlist Lagu Penyemangat Anda

Musik memang bisa menyegarkan pikiran, apalgi jika memutar lagu bersemangat  di pagi hari. So, buatlah daftar lagu kesukaan Anda yang bisa meningkatkan semangat Anda yang bisa memerikan awalan yang baik bagi Anda memulai hari.

Nah, selamat beristirahat !

Sumber : Our Vanity

Jerawat Di Punggung? Ikuti Tips Ini ..

[caption id="attachment_1225" align="aligncenter" width="234"] Punggung. Photo from http://www.thedailygreen.com[/caption]

Jerawat tak hanya sering muncul di wajah saja, terkadang sebagian wanita mengalami masalah jerawat yang muncul di punggung mereka. Jika selama ini banyak tips cara untuk mengobati jerawat pada wajah, kini seperti lansiran dari Times Of India, kami kabarkan beberapa tips untuk menghilangkan jerawat di punggung. Apa saja itu? Yuk di baca...

Tomat

Gosok punggung Anda dengan menggunakan bulir dari sebuah tomat matang, kemudian biarkan beberapa menit kemudian bilas bersih. Ulangi proses ini setiap hari selama seminggu atau lebih untuk melihat hasilnya.

Lemon

Jus Lemon sangat efektif ketika berurusan dengan jerawat. Campurkan air mawar dan jus lemon dengan jumlah takaran yang sama, kemudian terapkan.

Fenugreek

Giling biji fenugreek , dan terapkan pastanya  ke daerah rawan jerawat. Biarkan pastanya selama beberapa saat sebelum akhirnya dibilas.

Kulit jeruk

Rendam kulit jeruk kering dalam air dan kemudian menggilingnya dengan menggunakan susu. Terapkan campuran dan tunggu selama 15-20 menit kemudian bilas.

Telur

Putih telur mentah harus dikumpulkan dan diterapkan dengan hati-hati di bagian belakang. Penerapan  ini harus sampai  benar-benar kering sebelum dibersihkan.

Air

Sembelit merupakan salah satu penyebab utama dari semua jerawat. Maka pastikan untuk minum banyak air yang cukup  dan jus buah segar untuk menghilangkan jerawat.

Jika sulit untuk menggosok dan menerapkan pada punggung sendiri, mintalah bantuan orang lain untuk menggosoknya, atau jika ingin lebih romantis, mintalah tolong pada pasangan Anda dan lakukan secara bergantian..

Sumber : Times of India

Merias Wajah: Dari Atas atau Bawah?

[caption id="attachment_4644" align="aligncenter" width="300"] Image from image.detik.com[/caption]

Bagaimana cara Anda mengoleskan alas bedak di wajah Anda? Ke mana arah polesan bedak Anda? Dari atas ke bawah, bawah ke atas, atau acak?

Kebanyakan orang tidak ambil pusing tentang cara meratakan kosmetik ke atas wajahnya. Padahal arah yang kita pilih saat meratakan kosmetik ke atas wajah sangat mempengaruhi hasil dandanan kita. Sugesti? Tentu saja bukan, ada penjelasan logis tentang pemilihan arah ini.

Arah yang benar yang seharusnya dipilih seseorang untuk meratakan kosmetik di wajah adalah dari atas ke bawah. Hal ini disebabkan oleh karakter pori-pori wajah manusia yang membuka dengan sapuan ke atas, serta menutup denan sapuan ke bawah. Saat Anda menyapukan bedak dari atas ke bawah, bedak akan melapisi wajah dengan baik sehingga wajah tampak menawan. Sedangkan ketika Anda menyapukan dengan arah sebaliknya, pori-pori pun wajah akan terbuka. Hasilnya? Polesan tidak akan sebaik polesan dari atas ke bawah dan kosmetik terperangkap ke dalam pori-pori wajah Anda. Hal ini tentu saja bukanlah hal yang Anda harapkan. Pori-pori wajah yang tertutup dapat mengakibatkan bakteri, minyak, dan sel kulit mati terjebak tidak bisa keluar. Akibatnya, dapat terjadi iritasi dan peradangan di daerah tersebut. Komedo dan jerawat yang tak diundang pun dapat dengan senang hati berkunjung.

Jadi, masih menganggap enteng arah sapuan kosmetik?

Sumber: mystyle.com | health.kompas.com

Tonik Yang Harus Dimiliki Guna Merawat Kulit Tubuh Anda

Clarines Relax Body Treatment Oil

[caption id="attachment_4620" align="aligncenter" width="300"] Clarines Relax Body Treatment Oil. Image from Google / manface.co.uk.[/caption]

Produk ini merupakan produk CLARIN yang paling banyak dicari. Bagaimana tidak, minyak tubuh yang terbuat dari 100% ekstrak tumbuh-tumbuhan murni termasuk rosemary, geranium dan mint , membantu Anda dalam mengencangkan dan meningkatkan elastisitas kulit serta menghaluskan kemunculan streth marks. minyak hazelnut  yang terkandung mengunci kelembabab yang membuat kulit tubuh Andalembut dan halus. Disertai aromatik tumbuhan alami yang memberikan aroma dan perasaan menenangkan.

Cukup Terapkan sejumlah kecil untuk melembabkan  kulit,  ke seluruh tubuh atau berkonsentrasi pada masalah daerah. Pijat ringan kemudian diikuti dengan mandi air dingin jika memungkinkan. Untuk efektivitas yang lebih baik, Coba gunakan Clarins Exfoliator seminggu sekali. Minyak ini  direkomendasikan terutaman selama kehamilan.

Yang membuat produk ini begitu istimewa adalah manfaat dan kandungannya ini, antara lain ;

• Minyak esensial Rosemar, Geranium, Mint : harum,mempromosikan perasaan kesejahteran warna dan energi.


• Minyak Hazelnut: memelihara, mempertahankan tingkat kelembaban kulit.

Mencoba  merawat tubuh Anda dengan Tonic Body Treatment Oil keluaran CLARINS ini, tak hanya membuat kulit halus dan meningkatkan elastisitas. Namun juga memberikan aroma menenangkan sesudah diterapkan. Wah, Mendapatkan manfaat yang berlipat-lipat, bukan? Makannya, tunggu apa lagi. Buruan pesan, produk laris ini..

Sumber : CLARINS

Langkah Mudah Untuk Membuat Wajah Lebih Bercahaya

[caption id="attachment_1283" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://www.sheknows.com[/caption]

Memiliki kulit yang bercahaya, bersih, halus dan segar pasti jadi impian semua wanita. Tak perlu repo-repot harus rutin pergi ke salon perawatan untuk merawat kulit yang Anda punya. Luangkan saja waktu Anda sedikit dan buatlah campuran bahan-bahan alami di rumah Anda. Aelain menghemat waktu dan lebih santai, ini juga membuat Anda tidak perlu merogoh kocek lebih dalam setiap minggunya.

• Rebus kubis dalam air, setelah disaring kemudian gunakan airnya untuk mencuci wajah Anda. ini membuat kulit tampak lebih berseri-seri.


• Campur yoghurt dengan air mentimun, kemudian oleskan pada wajah biarkan beberapa waktu kemudian bilas.


• Untuk perawatan kulit terutama selama di musim dingin, ambil setengah cangkir santan. Gunakan setengahnya untuk menerapkannya pada wajah dan tubuh. Campur sisanya dengan bubuk cendana merah kemudian oleskan pastanya pada wajah. Hal ini juga bisa diterapkan di seluruh tubuh, ini mengelupas kulit Anda.


• Jika kulit Anda tampak kusam dan tak bernyawa, campur air kelapa dengan jus nanas yang tebal. Tambahkan multani mitti  dan terapkan pada wajah dan tubuh. Jangan menggosok dengan penuh semangat, bilas dengan es batu atau air dingin.


• Berikut adalah cara untuk menyegarkan kulit yang lelah. Campurkan satu sendok teh cuka dengan satu sendok teh air mawar. Oleskan pada kulit dan biarkan selama 10 menit, bilas dengan air biasa.


• Campurkan satu sendok teh madu dengan satu sendok teh jus tomat. Biarkan pada wajah atau tubuh selama 10 menit dan cuci dengan air biasa.

Sumber : Times of India

Mau Sehat? Warnai Makananmu!

Mau Sehat? Warnai Makananmu!

[caption id="attachment_4612" align="aligncenter" width="300"] Colurful Food. Image from Google Image.[/caption]

Wah, nggak salah nih? Bukankah pewarna makanan buatan memiliki efek yang kurang baik untuk kesehatan? Bagaimana mewarnai makanan akan membuat tubuh jadi sehat? Penasaran? Yuk, baca terus artikel ini..

Ternyata makan pun ada caranya! Bukan hanya bahan makanan apa saja yang perlu kamu konsumsi untuk tetap sehat, tapi juga bagaimana cara makan yang sehat. Cara makan yang sehat ini meliputi pola makan, kecepatan makan, porsi, dan tentunya komposisi makanan. Berikut ini cara-cara makan yang sehat yang bisa kamu ikuti:

Jangan lewatkan sarapan

Sarapan merupakan energi awal yang sangat penting untuk mengimbangi aktivitas kamu sepanjang hari. Perbanyak protein di saat sarapan untuk memberikan nutrisi bagi otak dan konsumsi karbohidrat secukupnya sebagai sumber energi. Konsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat menyebabkan kantuk di pagi hari. Banyak orang melewatkan sarapan dengan alasan diet. Padahal hal tersebut justru menjadi bumerang bagi mereka. Melewatkan sarapan akan membuat kamu kelaparan di sore hari sehingga memperbesar dorongan untuk ngemil.

Makan perlahan

Kunyahlah makananmu dengan baik sehingga nutrisi dari makanan dapat diserap dengan lebih baik oleh tubuh. Mengunyah sekadarnya hanya membuat aktivitas makan berakhir dengan cepat dan membuatmu lapar lebih cepat pula. Nikmatilah makananmu dan dapatkan nutrisi yang optimal dari makananmu.

Makan dengan porsi yang tepat

Porsi makan setiap orang bisa berbeda-beda. Ada baiknya kamu tidak makan terlalu kenyang. Jika harus makan, berikanlah lambungmu isi yang proporsional yaitu: sepertiga bagian untuk makanan, sepertiga bagian untuk air, dan sepertiga terakhir untuk udara.

Warnai makananmu

Ini dia yang ditunggu-tunggu. Maksudnya, pilihlah komposisi makanan dengan warna asli yang berbeda-beda dalam satu piring. Semakin warna-warni makanan yang berada dalam piring kamu, semakin lengkap kandungan nutrisi yang akan kamu konsumsi.

Kurangi bumbu pendamping berkadar gula/garam tinggi

Yap, salad memang sehat.. tapi bagaimana dengan mayonaise? Mayonaise yang sering disajikan bersama salad mengandung kadar gula yang tinggi. Demikian juga dengan saus botol yang memiliki kadar garam (natrium) tinggi, tidak sebaiknya sering kamu konsumsi. Idealnya, dalam satu hari, seseorang hanya boleh mengkonsumsi garam maksimal sebanyak dua sendok teh.

Tambahkan bumbu alami

Tanpa bumbu pendamping? Hambar donk! Kalau memang begitu, tambahkan bumbu alami dalam masakan asli yang akan kamu konsumsi seperti kunyit, herbal, rempah-rempah, dan lain-lain. Makanan kamu akan semakin kaya akan cita rasa dan tentu lebih sehat karena setiap bumbu yang kamu tambahkan juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan.

Beralih ke biji-bijian dan produk susu rendah lemak

Jika kamu sedang melakukan program diet, bukan berarti kamu tidak boleh makan dan ngemil. Ketika tiba-tiba merasa lapar dan belum saatnya makan, kamu masih bisa mengkonsumsi makanan dari produk biji-bijian dan susu rendah lemak. Kamu tidak akan lagi merasa lapar dan kalori yang masuk ke tubuh akan tetap terjaga.

Bagaimana? Makan secara sehat ternyata tidak sulit kan?

Sumber : idiva.com | dietyuk.com |  

Krim Malam Yang Mampu Merawat Kulit Anda

[caption id="attachment_3018" align="aligncenter" width="300" caption="moroccanmiracle / photo from http://www.adrienarpel.com"][/caption]

Masih belum menemukan krim malam yang cocok untuk kulit Anda? Cobain deh, pakai krim malam keluaran Adrien Arpel ini. Krim malam ini bernama “ Morrocan Miracle – Argan Night Cream”.  Yakni, sebuah perawatan di malam hari yang sangat emolien yang mengandung minyak Argan- sebuah bahan berharga  yang diekstrak dari biji Pohon Argan yang ekslusif yang terdapat di Maroko.

“Emas cair” ini dikombinasikan dengan Acetyl Hexapeptide-8, yang secara klinis terbukti mengurangi kerutan mendalam hingga 30% dalam 30 hari! Nah, jika Anda menerapkannya secara tertur dan berlanjut, itu akan membuat kulit Anda menjadi kenyal, lembut, lebih kencang dan tampak lebih muda.  Waah, siapa sih yang tak ingin memiliki kulit seperti itu?!

Ngga  Cuma itu, Krim malam ini juga memiliki manfaat lainnya loh, antara lain ;

• Menjaga kulit untuk tetap terhidrasi


• Mengurangi penampakan dan kedalaman kerutan yang ada


• Mengkondisikan kulit tak berminyak, juga,


• Mudah diserap kulit


• Bebas Paraben dan juga tak beraroma

Makannya, siapin deh kocek Anda sebesar $40.00 untuk mendapatkan krim malam ini. Coba dan jangan lupa untuk menggunakannya secara teratur agar hasilnya tampak lebih maksimal.

Sumber : Adrien Arpel

8 Tempat Paling Berkuman di Restoran

8 Tempat Paling Berkuman di Restoran

[caption id="attachment_4598" align="aligncenter" width="300"] Ilustrasi Kuman. Image from Google Image / vemale.com.[/caption]

Anda suka wisata kuliner dan termasuk peduli pada kesehatan? Kalau begitu, Anda perlu waspada karena kuman ada di mana-mana, termasuk di restoran! Mungkin Anda tidak menyadari bahwa kuman juga banyak terdapat di restoran. Di mana saja? Berikut ini adalah daftar benda-benda yang sering terkontaminasi oleh kuman di restoran :

1. Alat pengambil lauk


2. Botol saus, garam, dan lada


3. Pegangan pintu toilet


4. Kran air


5. Daftar menu


6. Meja


7. Tempat duduk


8. Gelas

Benda-benda di atas merupakan benda-benda yang paling banyak dipegang oleh banyak orang. Dimulai dari benda nomor satu, hal ini bisa terjadi terutama bila Anda makan di tempat makan prasmanan. Dapat dibayangkan bahwa pegangan alat pengambil lauk Anda telah dipegang oleh banyak orang. Hal ini tentu saja juga membuatnya rentan terkontaminasi kuman. Penjelasan serupa juga berlaku untuk benda-benda yang lain.

Lalu mengapa meja juga rentan terhadap kuman? Bukankah pramusaji selalu membersihkan meja setelah pelanggan pergi? Benar, namun Anda juga mesti ingat bahwa tidak semua pramusaji membersihkan meja menggunakan disinfektan. Artinya, bisa saja meja terlihat bersih namun masih banyak kuman bersarang di sana.

Walaupun kuman ada di mana-mana, termasuk di restoran.. Anda tidak perlu merasa paranoid untuk makan di restoran. Menurut Elaine Larson Ph.D, seorang guru besar penelitian terapi dan farmasi di Sekolah Keperawatan Universitas Kolumbia,  kuman dari benda-benda di atas bukanlah faktor utama penyebab penyakit selama kita menjaga dasar-dasar kebersihan yaitu mencuci tangan sebelum makan dan setelah dari kamar mandi. Mudah bukan? Selamat berwisata kuliner!

 

Sumber : magicmedic.net | asiaone.com | fitnessmagazine.com

Pola Tidur Terganggu Bisa Menyebabkan Penyakit

[caption id="attachment_2831" align="aligncenter" width="300" caption="sleep / photo from http://medtips.in"][/caption]

Hati-hati bagi Anda yang memiliki pola tidur terganggu, karena menurut penelitian, hal yang demikian bisa menyebabkan penyakit. Temuan para peneliti mengatakan bahwa jam sirkadian atau mekanisme genetik yang mengatur tidur kita, mengendalikan tingkat gen penting untuk sistem kekebalan tubuh kita.

Peneliti yang berasal dari Yale University menghubungkan gen TLR-9 dengan siklus pada tikus. Ketika Gen berada di paling aktif, ia mampu menanggapi paling baik pada bakteria dan virus dan tikus merespon terhadap infeksi dan vaksinasi. Dimana secara teori. prinsip-prinsip juga harus berlaku untuk gen yang sama pada manusia.

Bagi Anda yang senang berjalan-jalan, mungkin harus membaca berita ini. Menurut laporan Jurnal Immunity, ganguan siklus membuat kita lebih rentan terhadap penyakit. Hal inilah yang menunjukan bahwa jet lag  dapat berkontribusi langsung ke penyakit dan bahwa mungkin ada waktu ideal untuk menerima vaksinasi.

“Orang-orang secara intuitif tahu bahwa ketika pola tidur mereka terganggu, mereka lebih mungkin untuk sakit,” kata Professor Erol Fikrig, seperti yang dikutip dari Daily Mail. Ia juga menyarankan bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai bagaimana kebisingan dan cahaya buatan di unit perawatan intesif bisa memengaruhi pasien.

“Pola tidur pasien dalam perawatan intensif sering terganggu karena kebisisangan dan kontak yang terlalu lama terhadap cahaya buatan,” tambahnya. Menurutnya lagi, hal itu bisa menjadi penting untuk menyelidiki bagaimana faktor-faktir mempengaruhi respon terhadap sistem kekebalan tubuh.

Sumber : Daily Mail

Lembutkan Kulit Saat Dan Setelah Mandi Dengan Ini

[caption id="attachment_3379" align="aligncenter" width="86" caption="Risarium Energizing Bath & Shower Cream / p hoto from http://www.perlier.com"][/caption]

Bagi seorang wanita, mandi berendam memang menjadi sebuah “me-time” sederhana yang bisa dilakukan dirumah. Dengan berendam di air hangat dan menenangkan segala otot merupakan sebuah meditasi untuk menghilangkan kepenatan yang sudah dijalani.

Dan, lebih cocok lagi jika Anda berendam dengan campuran Risarium Energizing Bath & Shower Cream, sebuah formula yang dirancang untuk membantu mengencangkan dan memberikan energi pada kegiatan mandi Anda. Dengan sifatnya dari minyak beras yang membuat halus, dan memberikan kelembutan pada kulit Anda.

Produk keluaran dari PERLIER ini membantu dalam merevitalisasikan kulit dan memberikan perlindungan dari kekeringan. Nah, jadi setelah mandi tak hanya pikiran yang disegarkan namun kulit Anda pun segar dan lembut terlindungi setelah dimanjakan oleh sentuhan Risarium Energizing Bath & Shower Cream ini.

Hmm, sudah tak sabar untuk mencobanya sendiri, bukan?

Sumber : PERLIER

Tips Memanjangkan Dan Merawat Rambut

[caption id="attachment_3609" align="aligncenter" width="224"] Long hair. Photo from http://brushlonghair.com/[/caption]

Kemilau rambut indah panjang Anda bisa mengalihkan pandangan orang sekitar. Ya, memiliki rambut panjang yang indah membuat kepercayaan diri Anda meningkat. Ya, untuk memiliki dan merawat rambut panjang indah tentu bukan hal yang mudah dan murah.

Jika salah melakukan perawatan saat memanjangkan rambut Anda, bisa membuat rambut Anda menjadi kering dan rapuh yang kemudian berakiat kerontokan rambut. Nah, dilansir dari Times of India, dibawah ini ada beberapa tips  yang akan membantu gaya rambut Anda, sambil menumbuhkannya.

• Bahkan jika Anda merasa panas atau tidak dapat menanggung beban kepala yang berat di pundak Anda, tahan keinginan untuk pergi ke salon dan mendapatkan potongan rambut penuh. Jika Anda benar-benar merasa perlu, buatlah apik sedemikian rupa.


• Cobalah beberapa gaya rambut baru dengan apapun yang panjang yang Anda miliki. Keriting, berputar, memutar dan mengatur, tetapi sebaiknya jangan untuk sesuatu yang permanen.


• Jazz up tatanan rambut Anda dengan banyak aksesoris rambut. Menggunakan banyak klip, roti, slide, cengkeraman, pin yang akan memungkinkan Anda untuk  membentuk gaya rambut Anda.


• Jika rambut Anda tebal dan keriting, mintalah penata rambut Anda untuk menggunakan gunting penipis untuk menjaga rambut Anda lebih mudah dikelola.


• Untuk surai panjang sehat, Anda perlu menjaga rambut Anda dengan baik dan lembab. Pastikan Anda bilas shampo dari rambut Anda dan gunakan kondisioner sesuai dengan jenis rambut Anda.


• Untuk membuat rambut Anda tumbuh panjang lebih cepat, Anda perlu untuk mempertahankan pola makan yang baik juga. Pastikan Anda mengonsumsi multivitamin dan makan banyak buah-buahan sehat dan sayuran. Mendapatkan tidur yang cukup juga  penting.


• Setelah mencuci rambut, jangan pernah sikat mereka. Gunakan sisir bergigi jarang, untuk menghindari rambut kusut dan berakhir dengan rambut bercabang.

Sumber : Times of India

"Moisture Replenishing Mask", Masker Sahabat Para Wanita Dikala Waktu Luang

[caption id="attachment_3711" align="aligncenter" width="240" caption="moisture replenishing masks / photo from http://www.jurlique.com"][/caption]

Waktunya bersantai, waktunya memanjakan diri dirumah.  Memiliki waktu luang di rumah, bagi wanita itu artinya saatnya untuk melakukan perawatan diri dirumah. Salah satunya, melakukan masker wajah. Masker yang mampu menghidrasi kulit wajah serta lembut yang berfungi untuk menenangkan dan melembutkan kulit kering sekaligus merevitalisasi, tentu bisa menjadi masker favorit setiap wanita.

Namun pertanyaannya adalah, “ Apakah ada produk yang memiliki semua manfaat itu? Tentu ada. JURLIQUE memiliki produk yang memiliki semua manfaat diatas, yakni Moisture Replenishing Mask , yang berharga $39.00 saja.

Secara garis besarnya, manfaat yang dimiliki produk ini, antara lain ;

• Melembutkan, masker creamy yang  “mengisi ulang” kulit hanya dalam 10 menit.
• Kulit kering yang  menjadi terasa segar, kenyal, dan lembab.
• Memberikan perlindungan antioksidan alami.

Penasaran dengan bahan-bahan yang dikandung produk ini ? ini dia..

• Kaolin, yang membantu menyerap kotoran dan menyeimbangkan sifat manis mulut.
• Gliserin, Madu, Shea Butter, safflower, Jojoba dan Evening Primrose Oil yang menghidrasi secara intens, melembutkan dan menyeimbangkan kulit kering.
• Vitamin E-nya membantu melindungi kulit.

Sumber : Jurlique

Tips Hindari Sakit Kepala

[caption id="attachment_3687" align="aligncenter" width="199" caption="woman-with-headache / photo from http://www.sheknows.com"][/caption]

Sakit kepala yang datang terkadang memang sangat menganggu. Apalagi jika rasa itu tiba saat kita sedang di kantor atau di acara sesuatu. Sakit kepala memang bisa muncukldisebabkan beberapa alasan.

Nah, bila tak menginginkan rasa ini datang pada Anda di saat waktu yang kurang tepat, sepertinya Anda bisa lakukan beberapa hal dibawah ini untuk menghindari sakit kepala itu. Dilansir dari laman Times of India, berikut penjelasannya ;

• Jangan Biarkan Gigi Anda bersentuhan Satu Sama Lain

Jangan lakukan hal diatas kecuali pada saat Anda makan atau mengunyah sesuatu. Namun tak berarti Anda harus membuka mulut terus menerus, tutup mulut Anda namun usahakan kedua gigi tidak saling bersentuhan.

• Terus Berputar, bergerak dan Buka Mulut Anda

Ketika Anda melakukan hal diatas, terkadang Anda mendengar suara bergemeretak di kepala Anda, tapi itu baik-baik saja. Mungkin terasa sakit pada awalnya, tetapi tak usah khawatir, suara-suara dan nyeri tersebut bisa berhenti seiring dengan waktu.

• Hentikan Mencabut Alis Anda

Hal itu mungkin menjadi salah satu alasan mengapa Anda sering merasakan sakit kepala.

• Pijat Daerah Yang Kena Dampak

Pijatlah bagian itu dan cari  tahu apakah rasa sakitnye berkurang atau tidak. Temukan area yang bisa mengendurkan otot tegang Ada dan memberikan Anda pemulihan yang lebih permanen.

• Olahraga

Berolahraga bisa membantu manjaga kesehatan yang paling umum. Rutin berolahraga bisa membuat sakit kepala Anda berangsur pergi saat Anda mulai untuk melakukan olahraga secara teratur.

• Konsumsi Air

Sering minum air dengan ukuran yang cukup, bisa membantu Anda menyingkirkan rasa sakiit kepala itu. Sakit kepala biasanya dihasilkan karena seseorang dehidrasi. Namun, jangan berlebihan, minum terlalu banyak air juga bisa menjadi salah satu penyebab kekhawatiran karena mencairkan nutrisi dari tubuh.

Sumber : Times of India

3 Makanan Yang Bisa Menyabotase Olahraga Anda

[caption id="attachment_3725" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://www.ourvanity.com[/caption]

Sehabis melakukan olahraga, tubuh terkadang merasa kelelahan dan lapar pun melanda. Tapi, jangan sampai cemilan yang Anda makan setelah berolahraga merusak keberhasilan kebugaran Anda. Karena ada loh, beberapa makanan yang bisa menyabotase latihan olahraga Anda. Simak terus yaa, di bawah ini adalah 3 makanan yang bisa merusak usaha kebugaran Anda..

Telur Rebus

Telur rebus memang merupakan sumber protein tanpa lemak yang sebenarnya diperlukan untuk fungsi tubuh yang sehat. Tapi masalahnya, ini akan menjadi tidak tepat jika dikonsumsi sebelum berolahraga. Masalahnya adalah karena protein yang membutuhkan banyak waktu untuk mencerna bahwa Anda tidak merasa cukup selama berolahraga.

Protein Bar

Protein bar lebih sering memiliki lebih dari 200 kalori yang bisa membebani latihan Anda. Tetapijika Anda ingin memiliki protein batangan yang sehat, carilah yang memiliki jumlah gula dan protein yang sama.

Minuman Berkafein

Minuman ini bisa berbahaya bagi Anda jika dikonsumsi sebelum latiha. Minuman ini benar-benar dikemas dengan kalori tetapi tidak bisa membuat Anda kenyang. Selain itu, semua minuman berkafein biasanya mengandung sejumlah besar gula yang akan membuat Anda merasa lelah, di sisi lain juga minuman berenergi yang mengandung kafein bisa menyebabkan gas dan kembung.

Sumber : Our Vanity

Cara Sederhana Mencegah Jerawat Datang Lagi

[caption id="attachment_3715" align="aligncenter" width="300"] Pimples. Photo from http://www.bodyandsoul.com.au[/caption]

 
Duuh.. jerawat terkadang memang mampir tanpa permisi. Jika sudah begini, Anda pasti kelimpungan untuk mengatasinya, padahal Anda mempunyai rencana untuk berkencan dengan pasangan.

Jerawat yang sudah akut lebih baik dikonsultasikan dengan dokter kulit Anda, namun jika jerawatnya tak terlalu akut, Anda bisa melakukan perawatan mudah dengan pengobatan sendiri di rumah, namun pastikan Anda tidak memiliki alergi ya..

Jerawat biasanya diawali karena kurang bersih atau malasnya Anda untuk mencuci muka, dan akhirnya membentuk komedo yang terbentuk ketika minyak dan sel-sel mati terjebak dalam pori-pori dan berubah menjadi kehitaman. Dan peradangan yang berubah kemerahan bisa membuat jerawat semakin tampak.

Nah, untuk berjaga-jaga agar kejadian ini tak terulang lagi, coba deh Anda rajin melakukan langkah-langkah dibawah ini, untuk mencegah jerawat datang ..

• Ambil beberapa pala, campur dengan susu yang belum dimasak, dan terapkan pastanya pada jerawat Anda. Setelah mendiamkan selama dua juam, bilas wajah Anda hingga bersh.


• Buat campuran dari bubuk kayu manis dan madu, kemudian oleskan pada jerawat Anda sebelum Anda pergi tidur di malam hari. Ketika bangun di pagi hari, bilas bersih dengan air hangat. lakukan hal ini selama dua minggu untuk mengatasi masalah jerawat Anda.


• Jika Anda menyukai buah jeruk, jangan buang kulitnya. Karena kulit jeruk bisa digunakan sebagai obat jerawat juga. Giling kulit dan campurkan dengan beberapa tetes air dan menerapkannya pada wajah Anda.


• Campur satu sendok makan jeruk nipis segar dan minyak kacang tanah dan terapkan pada wajah untuk menghindari komedo


• Diamkan jus mint segar di wajah Anda untuk mengatasi jerawat Anda


• Ambil daun fenugreek dan buat menjadi pasta, oleskan setiap malam selama 15 menit dan mencucinya.


• Ambil bubuk kunyit dan daun nimba. Oleskan campuran tersebut pada jerawat Anda, biarkan wajah Anda selama sekitar setengah jam.


• Ambil jumlah yang sama dari air mawar dan air jeruk nipis dan terapkan campurang pada daerah yang terkena, kemudian biarkan selama 2o menit.


• Cuci wajah Anda dengan menambahka air jeruk nipis segar dan secangkir susu yang belum dimasakaj dan gunakan pada wajah Anda.


• Ambil beberapa pulp  tomat dan menerapkannya pada wajah Anda. Biarkan selama 45 menit kemudian mencucinya.


• Ambil beberapa tetes air mawar dan mencampurnya dengan kayu cendana. Oleskan pasta pada wajah dan mencucinya setelah 20 menit.

Nah, semoga lansiran dari Times of India diatas, bisa membantu permasalahan Anda dengan jerawat, ya. Selamat mencoba...

Sumber : Times of India

Serenite Multi Protective Cream, Pelindung Bagi Kulitmu..

[caption id="attachment_5691" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://www.salonskincare.co.uk[/caption]

Untuk mendapatkan kulit yang terawat, bersih dan sehat tentu tidak Anda dapatkan begitu saja, untuk mempertahankannya Anda harus melakukan perawatan yang rutin juga maksimal. Oleh karena itu, Anda membutuhkan krim ini. [hana-code-insert name='Serenite' /]namanya, krim ini menawarkan perlindungan  intensif melawan agresi eksternal siang dan di malam hari.

Krim  yang murni dan lembut ini diformulasikan dengan teknologi aktif Serenite yang memberikan perlindungan dan ketenangan kulit di siang dan malam dari luar hingga kulit tersensitif. Krim ini juga dapat memperkuat pertahanan kulit yang alami.

Kandungan yang terdapat dalam krim ini, antara lain ;

• Inhipase (kudzu ekstrak, tanaman cina) yang memberikan dapat memberikan ketenangan kulit secara intens serta membantu memperkuat pertahanan alami kulit.


• Vitamin B3 prekursor, membantu mengurangi reaktivitas kulit.


• Betapur (boldo ekstrak), melembutkan kulit.


• Pelembab dan kompleks bergizi, membuat kulit terasa sangat nyaman.


• Ekstrak ragi, ceramides, cotton oin shea butter, minyak almond manis, yang membantu menjaga kadar kelembaban dan meningkatkan kelembutan.


• Kompleks vitamin E dan F, menyediakan perlindungan intens terhadap radikal bebas.


• Mineral tabir surya, untuk membantu melindungi dari sinar UV.

Cukup gunakan krim ini pada pagi dan malam pada wajah dan leher dengan gerakan yang lembut. Tertarik dengan krim keluaran GATINEAU ini? Beli aja dari banner dibawah ini..

Sumber : GATINEAU

Protein Kedelai Bisa Turunkan Resiko Penyakit Hati

[caption id="attachment_3603" align="aligncenter" width="300" caption="soy milk / photo from http://www.steadyhealth.com"][/caption]

Kedelai bisa diolah menjadi beberapa macam makanan, seperti tahu, tempe ataupun diolah menjadi susu kedelai. Nah, ternyata kedelai selain enak untuk disantap juga banyak manfaatnya loh bagi kita..

Menurut peneliti, dengan pola makan yang mengandung protein kedelai secara signifikan bisa mengurangi penumpukan lemak dan trigliserida di hati orang yang obesitas.

Ilmuwan dari University of Illinois, juga menemukan hal itu bisa terjadi karena kedelai mengembalika fungsi sebagian jalur kunci organ.

Menurut Hong Chen, seorang asisten profesor ilmu makanan dan gizi manusia, mengatakan, “ Hampir sepertiga dari orang dewasa Amerika memiliki penyakit liver, dan banyak diantaranya tanpa gejala. Obesitas merupakan faktor resiko utaman untuk kondisi ini, yang bisa menyebabkan kegagalan hati,” ujarnya dikutip dari Times of India.

Ia menambahkan, lemak dimetabolismekan di hati, dan pada orang obesitas, pengangkutan lemak jaringan adipsa bisa memperlambat ke titik bahwa hati menjadu tempat pembuangan kelebihan lemak.

Jika lemak terakumulasi dalam organ yang tidak seharusnya menyimpan lemak- seperti hati, bahwa fungsi viital organ bisa berbahaya. Dengan menambahkan protein kedelai, dalam sumber-sumber seperti  tahu dan yogurt kedelai, tampaknya mengurangi beberapa tekanan pada lemak hati.

Studi Chen dibandingkan akumulasi lemak pada hati tikus yang kurus dan obesitas, yang ditugaskan ke salah satu diet yang mengandung kasein, protein  berbasis susu , atau susunan makanan yang mengandung protein kedelai isolat, selama 17 minggu setelah penyapihan. Para peneliti menemukan bahwa pola makan tidak berpengaruh pada profil hati hewan kurus.

Tapi tikus yang obesitas yang diberi makan kedelai, menunjukan penurunan 20 persen pada trigliserida dan akumulai lemak secara keseluruhan di hati. Yang membuat Chen percaya bahwa protein kedelai bisa digunakan untuk mengurangi gejala penyakit hati berlemak.

Selanjutnya, para ilmuwan menemukan bahwa protein kedelai isolat sebagian dipulihkan jalur Wnt / beta-catenin signaling, sebuah pemain penting dalam metabolisme lemak.

"Pada banyak orang gemuk, ada semacam masalah lalu lintas, dan ketika lemak berlebih bisa membuat jalan keluar dari hati, ada pengurangan tekanan pada organ itu," katanya. Para ilmuwan meverifikasi keterlibatan jalur ini dengan melakukan studi kultur sel in vitro.

 

Sumber : Times of India

Cairan Hydrator Yang Memberikan Kelembaban Penting Untuk Kulit Anda

[caption id="attachment_3696" align="aligncenter" width="300" caption="hydrating liquid / photo from http://www.elizabetharden.com"][/caption]

New Prevage Hydrating Fluid dengan Idebenone infuses membuat kulit Anda dengan bercahaya, kelembaban penting karena melindungi dan memperbaiki tampilan kulit Anda. Sempurna untuk orang yang memiliki kulit  berminyak hingga  kulit kombinasi, bergaya hidup aktif, atau Anda yang tinggal di daerah panas atau lembab.

Hydrator kuat namun ringan ini terbukti memiliki banyak manfaat, yakni :

• Memberikan perlindungan radikal bebas yang kuat dan dukungan untuk proses perbaikan alami kulit Anda dengan antioksidan paling kuat yang kompleks.


• Memperbaiki penampilan garis-garis halus, keriput, bintik-bintik gelap dan perubahan warna.


• Membantu  membuat  kulit tampak terlihat halus, segar dan lebih muda .


• Mendukung fungsi penghalang alami kulit Anda untuk meningkatkan retensi kelembaban.


• Memberikan hidrasi penting dengan pelembab ringan yang menjaga kulit tetap halus, lembut dan terhidrasi sepanjang hari.

Tekan pijakan pump untuk mengeluarkan produk ini,  pijat ke wajah dan leher yang telah dibersihkan di  setiap hari pada pagi dan malam hari. Gunakan setelah pemakaian  PREVAGE® Face Advanced Anti-aging Serum untuk hasil yang lebih maksimal.

Bahan utama yang digunakan di produk ini, antara lain ;

• Idebenone Ester, sebuah antioksidan tunggal yang paling kuat* dengan rating ® EPF dari 95 dari 100. Idebenone teknologi Ester adalah sistem pengiriman canggih yang sekring  Idebenone dengan kulit ester kompatibel untuk menyediakan waktu rilis reservoir Idebenone dalam kulit.   Mengakibatkan tingkat yang efektif dan kinerja lebih lembut.


• Thiotaine,sebuah antioksidan yang bekerja dengan Idebenone untuk membantu melindungi kulit dari serangan lingkungan.


• Soy Protein dan Peptida Kompleks, bekerja di lapisan permukaan kulit yang sehat untuk mendukung penghalang kulit untuk meningkatkan retensi kelembaban.


• Gliserin dan pelembab ringan lainnya, membantu menjaga kulit terhidrasi, halus, lembut dan terlindung dengan baik.

Produk ini dijual dengan harga sekitar $199.00. Yuk, segera dapatkan..

Sumber : Elizabeth Arden

Perawatan Dan Pengencang Daerah Mata Anda

[caption id="attachment_3682" align="aligncenter" width="266" caption="origins / photo from http://www.origins.com"][/caption]

Daerah mata memang menjadi bagian yang paling sensitif di area wajah, oleh karena itu dibutuhkan produk perawatan khusus mata untuk merawatnya.

Serum keluaran ORIGINS merupakan sebuah perawatan pelembab pengencang mata dengan teh putih. Dengan formula dasarnya langsung membuat kulit di bawah mata Anda terlihat dan terasa halus luar biasa, diperbarui dan tenang. Vitamin A yang dikandungnya mengencangkan dan menyamarkan warna.

Kehebatan lainnya yang bisa Anda peroleh dari produk ini ialah, ia bisa mencerahkan, mengatasi lingkaran hitam. Pelindung alami, ujung perak teh putihnya menghadang oksidasi sementara ekstrak White Birch membantu mengurangi munculnya kerutan, lipatan baru, garis halus di masa depan.

Cukup tepuk-tepuk ringan produk ini ke daerah mata Anda setelah wajah Anda dibersihkan. Nah, ingin merasakan sendiri kehebatan produk ini? Anda cukup merogoh kocek sebesar $32.50 saja, kok..

Sumber : ORIGINS

Yuk, Coba OUTER PEACE ! Sebuah Masker Yang Mendinginkan

[caption id="attachment_2687" align="aligncenter" width="238"] Photo from http://www.aveda.com[/caption]

Ada masker yang mampu merawat sekaligus mendinginkan? wah.. Outer Peace – Cooling Masque, namanya..

Ya, produk keluaran AVEDA ini, merupakan sebuah perawatan mingguan khusus yang menenangkan kulit sekaligus membuat tampilan kulit kurang kemerahan ataupun iritasi.

Masker yang terbuat dari campuran dari ekstrak tumbuhan murni, seperti ; tamanu, amla, boswellia  dan saw palmetto , menjiwai formula tanaman dari produk ini. Dengan aroma pohon lemon teh organik dan rose geranium yang bersertifikat dan teruji dari tes dokter ini, membuat produk ini begitu istimewa.

Bayangkan, dengan merogoh kocek sebesar $37.00 saja, Anda sudah bisa mendapatkan masker mendinginkan ini. Cukup oleskan tipis-tipis pada wajah, kemudian tunggu sekitar 5-10 menit dan bilas dengan air untuk membersihkannya. Gunakan produk ini secara rutin satu minggu sekali, dan ikuti dengan langkah berikutnya dengan  Outer Peace^TM skin care regimen.  Yuk, berburu produk ini...

Sumber : AVEDA

Terlalu Banyak Konsumsi Junk Food, Rentan Bikin Depresi

[caption id="attachment_3316" align="aligncenter" width="224" caption="fast food / photo from http://en.wikipedia.org"][/caption]

Junk Food memang banyak yang menyukainya, bukan karena gampang dipesan namu rasanya pun terkadang memnuat ketagihan. Tapi, hati-hati loh¸ jika Anda sangat tergila-gila akan Junk Food, karena  menurut sebuah penelitian, selain buruk bagi ukuran pinggang Anda, makanan cepat saji juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan mental Anda.

Makan Junk Food seperti halnya, hamburger, hotdog dan pizza bisa mempertinggi kesempatan Anda untuk mengembangkan depresi.

Hasil penelitian didapat dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Spanyol, yang mengungkapkan bahwa mereka yang bersenang-senang dengan memakan makanan cepat saji, adalah 51 persen lebih mungkin mengembangkan depresi, dibandingkan dengan mereka yang makan sedikit atau tidak. Penelitian ini dilakukan oleh University Las Palmas De Gran Canaria dan University of Granada, Spanyol.

“Semakin banyak makanan cepat saji yang Anda konsumsi, semakin besar resiko depresi yang didapat, “ ujar Almudena Sanchez-Villegas, yang memimpin studi yang kemudian dipublikasika dalam Journal Public Health Nutririon.

Selain masalah kesehatan, mereka yang makan makanan cepat saji lebih mungkin untuk menyendiri dan kurang beraktifitas.

Sampel yang dibawah projek SUN ( University of Navara Diet and Lifestyle Tracking Program), yang terdiri dari 8.964 peserta, yang tidak pernah terdiagnosis dengan depresi atau mengambil obat anti-depresi. Mereka dinilai untuk rata-ra enam bulan dan 493 didiagnosis dengan depresi atau mulai mengambil obat anti-depresan.

Sumber : Daily Mail

Penelitian : Tidur Lebih Dari 9 Jam Bisa Bantu Turunkan Berat Badan. Benarkah?

[caption id="attachment_3532" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://www.telegraph.co.uk[/caption]

Terlalu banyak tidur terkadang membuat sesorang merasa pusing ketika terbangun dari tempat tidur, namun menurut sebuah penelitian terhadap orang-orang kembar, dinyatakan bahwa tidur kurang dari tujuh jam bisa dikaitkan dengan berat badan lebih tinggi dan  kerentanan lebih besar terhadap faktor genetik yang dipengaruhi berat badan.

Namun sebaliknya, pada orang yang memiliki tidur selama sembilan jam atau lebih, beberapa gen telah ditemukan terkait dengan obesitas dan ini dianggap sebagai studi pertama yang meneliti bagaimana tidur berinteraksi dengan mereka.

Gen juga memengaruhi bagaimana tubuh menggunakan energi, bagaimana lemak disimpan, perasaan kenyang setelah makan dan seberapa cepat gula habis terpakai.

Sebuah tim di University of Washington yang mempelajari 1.088 pasangan kembar dan menemukan bahwa pengaruh genetik pada indeks massa tubuh mereka dua kali lebih besar pada mereka yang memiliki tidur kurang dari tujuh jam dibandingkan dengan mereka yang tidur selama sembilan jam semalam.

“Hasil penelitian menunjukan bahwa semakin singkat tidur, menyediakan lingkungan yang lebih permisif untuk ekspresi obesitas yang terkait dengan gen – Atau mungkin bahwa tidur yang diperpanjang adalah pelindung oleh ekspresi menekan gen obesitas,” kata Dr. Nathaniel Watson, seorang penulis utama.

Penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal, Sleep. Seperti yang dilansir dari Telegraph, Dr. Watson mengatakan hasil ini masih awal tetapi mungkin menunjukan bahwa perhitungan turunnya berat badan akan lebih efektif ketika pengaruh genetik pada obesitas dikurangi melalui perpanjangan tidur.

Sumber : Telegraph

Serum Anti-Penuaan Mata

[caption id="attachment_3536" align="aligncenter" width="300" caption="prevage eye advanced serum anti aging / photo from http://www.elizabetharden.com"][/caption]

Kulit di sekitar mata merupakan bagian yang paling rentan terhadap kerusakan abkibat sinar matahari dan kerusakan lingkungan. Itulah mengapa, serum ini menggabungkan Idebenone, yaknu antioksidan paling kuat dan tersedia dengan sebuah komplek yang restoratif untuk menghaluskan garis-garis halus dan mencegah penuaan.

Perawatan mata yang intensif membantu:

• Melindungi kulit dari serangan lingkungan yang merusak.


• Meminimalkan munculnya garis-garis halus, keriput dan crow’s feet.


• Mengatasi lingkaran hitam dan bengkak.


• Mengurangi tampilan bintik-bintik penuaan, perubahan warna dan rusak karena sinar matahari kulit.


• Dukungan kolagen alami kulit untuk membantu memberikan mata melihat, lebih kencang lebih terangkat.


• Mencerahkan tampilan kulit di daerah mata sehingga mata tampak lebih muda dan direvitalisasi.

Untuk hasil terbaik, gunakan PREVAGE® Eye Advanced Anti-aging Serum setiap pagi dan malam untuk perlindungan antioksidan kuat dan koreksi penampilan kulit. Di pagi hari, pastikan untuk mengikuti dengan PREVAGE® Eye Ultra Protection Anti-aging Moisturizer SPF 15 untuk melembabkan dan melindungi kulit Anda dari sinar matahari dan agresor lingkungan yang keras yang dapat merusak dan mengeringkan kulit halus di sekitar mata Anda.

Cukup Tahan tegak dan menekan dengan jari dalam gerakan ke bawah beberapa kali untuk memulai atau mengaktifkan kembali aliran produk. Jangan mendorong ujung aplikator samping. Terapkan ke ujung jari dan dengan lembut menepuk sejumlah kecil sekitar area mata 1-2 kali sehari.

Dengan harga $100.00, serum ini melindungi dan mendukukng kulita halus di sekitar mata dengan serum anti penuaan yang kuat.  Dengan pemakaian teratur kulit Anda akan menjadi semakin baik intens perlindungan lingkungan serta koreksi penampilan kulit.

Sumber : Prevage

Trik Kecantikan Sehari-hari

[caption id="attachment_3527" align="aligncenter" width="300"] Beauty Tricks. Photo from http://www.ourvanity.com[/caption]

Tampil sempurna membuat siapa saja yang memandang seakan tak ingi melepas pandangannya. Banyak wanita lakukan banyak cara dan perawatan agar bisa tampil memesona setiap harinya. Tapi sebenarnya, ada loh trik-trik yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tampilan yang sermpuna. Begini caranya ;

Untuk Mata

• Jika Anda belum terbiasa menggunakan eyeliner cair, pertama garis mata Anda menggunakan pensil mata. Setelah menggaris mata Anda dengan menggunakan eyeliner cair Anda untuk hasil yang bebas-noda.


• Untuk membuat tampilan mata  yang lebih keluar, Anda butuhkan hanya untuk menggaris tepi bagian dalam tutup bawah mata Anda dengan menggunakan pensil mata putih. Pastikan Anda membuatnya halus sedemikian rupa untuk terlihat alami.

Untuk Bibir

• Perawatan bibir yang tepat sangat penting untuk melihat sempurna.Bibir retak atau pecah-pecah sering kita alami.  Untuk menghindari hal ini pastikan Anda selalu menerapkan chapstick, terutama selama musim panas. Selain itu, kelupas bibir Anda setidaknya seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan sirkulasi darah

Untuk Kulit

• Bronzer dapat meninggalkan warna kulit Anda menjadi terlihat tidak alami dengan coretan dan bercak-bercak. Untuk efek yang lebih halus ,cobalah mencampur sedikit bronzer dengan body lotion harian Anda.


• Cara terbaik untuk menghidupkan kembali kulit Anda setelah malam tanpa tidur adalah untuk menerapkan primer kulit yang mengandung shimmer.

Untuk Rambut

• Setidaknya seminggu sekali terapkan masker deep-conditioning untuk helai Anda dan biarkan semalam. itu akan membuat rambut Anda lembut dan mengkilap.


• Menggunakan bedak bayi adalah trik yang bijak dan mudah untuk menyingkirkan cepat rambut berminyak. Gosokkan sedikit ke akar Anda dan kemudian sisir rambut Anda secara menyeluruh.

Untuk Kuku

• Bagi Anda yang menggemari mewarnai kuku dengan warna gelap atau terang. Anda tahu bagaimana itu akan sulit untuk menyingkirkan warna kuning dari kuku Anda. Tentunya, hal itu bisa diatasi hanya dengan  sikat kuku dengan pasta gigi whitening dan kuku Anda akan berakhir dengan tampilan yang segar dan jernih.

Sumber : Our Vanity

Susah Tidur? Coba Lakukan Ini..

[caption id="attachment_3229" align="aligncenter" width="300"] Sleep soundly. Photo from http://www.ehow.com[/caption]

Ada kalanya kita mengalami kesusahan tidur, padahal saat weekend merupakan salah satu yangtepat untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Susah tidur yang sering membuat tubuh kita menjadi kurag fit, rentan terhadap penyakit, dan produktivitas yang menurun karena kurangnya semangat dalam melakukan aktivitas. Susah tidur biasanya disebabkan karena ketegangan, stress di tempat kerja, hubungan yang sedang bermasalah atau hal lainnya. Nah, jika Anda dilanda susah tidur sepanjang waktu karena hal diatas, Anda bisa melakukan cara-cara dibawah ini untuk mengatasi hal seperti itu. Simak ya..

• Nonton Film Kesukaan Anda

Coba untuk menonton film kesukaan Anda, hal ini akan mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang mengganggu Anda dan menyimpang dari tidur malam Anda.

• Mandi Air Hangat

Jika  memungkinkan, disarankan untuk mandi air panas sebelum Anda beranjak untuk tidur malam. Hal itu akan mengendurkan otot-otot Anda dan meringankan semua kekhawatiran yang membuat tidur Anda semakin nyenyak.

• Mendengarkan lagu

Jika cara diatas belum sepenuhya berhasil, cobalah mendengarkan lagu. Alihkan pada suatu program acara sebuah radio yang memutarkan lagu-lagu indah untuk mengusir rasa kekhawatiran Anda.

• Berjalan di Taman

Berjalanlah di taman, untuk membuat badan terasa lebih santai dan merasakan angin malam yang sejuk, sebelum tidur.

• Telpon Seseorang

Teman atau pasangan memang seseorang yang sangat baik untuk diajak berbagi. Menggosip, curhat atau hanya bersebda gurau dengan sahabat tentu tidak akan menjadi beban bagi Anda. Mengobrol dengan mereka tentu membuat waktu berjalan dengan tak terasa, hingga akhirnya Anda merasa lelah dan tertidur.

Nah, semoga cara-cara diatas bisa bermanfaat bagi Anda yang mengalami masalah susah tidur, yah. Meminum segelas susu hangat sebelum tidur juga merupakan salah satu opsi terbaik untuk atas masalah tidur Anda.

Sumber : Times of India

Atasi Bagian Kulit Kering Anda Dengan Balsem Cinta Ini

[caption id="attachment_3436" align="aligncenter" width="240" caption="love balm / photo from http://global.jurlique.com"][/caption]

 LOVE BALM  merupakan sebuah balsem  alami yang mampu melembabkan, melembutkan dan melindungi kulit kering atau pecah-pecah, dengan aroma alami dari jeruk yan tentu menambah rasa segar dan ketentraman.

Dengan menerapkan balsem ini, Anda akan mendapatkan manfaat seperti ;

• Perawatan kulit yang baik yang melembabkan dan melembutkan kulit yang sensitif, kering atau pecah-pecah pada bibir, kutikula, siku atau dimana pun kulit lecet atau iritasi


• Aroma ringannya dari minyak jeruk, yang melindungi terhadap hilangnya kelembaban


• Memberikan perlindungan antioksidan

Bahan-bahan dari balsem ini, antara lain ;

• Minyak zaitun, minyal benih safflower dan beeswax yang menjaga kulit lembut, kenyal dan menutrisikannya.


• Vitamin E dan minyak kedelai membantu melindungi kulit dari dehidrasi dan perlindungan antioksidan.


• Bisabolol membantu menenangkan kulit dan mengurangi kemerahan dan iritasi

Terapkan balsem ini pada bibir, siku, tangan atau dimana saja yang memerlukan perawatan tambahan, sesuai yang dibutuhkan. Hmm, Jadi pengen cobain  Love Balm keluaran dari JURLIQUE ini deh..

Sumber : Jurlique

Minyak Tubuh Beraroma Lemon

[caption id="attachment_3496" align="aligncenter" width="240" caption="lemon body oil - / photo from http://www.jurlique.com"][/caption]

Dengan aorma jeruk menyegarkan membuat Anda semangat seharian, minyak tubuh keluaran JURLIQUE ini juga memberikan energi pada kulit serta Indera. Hmm, dijamin deh, hari-hari Anda akan tambah segar dan menyegarkan dengan Lemin Body OIL ini..

Dengan harga $45.00 ini, Anda bisa mendapatkan manfaat seperti ;

• Minyak tubuh yang melembabkan dan ringan serta menghidrasi serta memberikan energi kulit dan indera Anda.


• Bisa digunakan sebagai minyak pijat untuk semua jenis kulit


• Memberikan hidrasi dan perlindungan antioksidan

Bahan-bahannya antara lain :

• Rosemary menyegarkan, mengembalikan dan menyeimbangkan minyak di tubuh.


• Chamomile dan Lavender yang  menenangkan dan mengembalikan cahaya kulit, sementara Minyak jojoba dan Macadamia membantu melembutkan kulit.


• Vitamin E memberikan perlindungan antioksidan

Cukup tempatkan sejumlah kecil minyak pada telapak tangan, hangat minyak dengan cara mengusap tangan bersama-sama sebelum menerapkannya sambil memberikan pijatan ringan.

Sumber : JURLIQUE

Hal Yang Bisa Merusak Kulit Anda

[caption id="attachment_3492" align="aligncenter" width="300"] Chewing Gum. Photo from http://goeshealth.com[/caption]

Banyak wanita yang rela melakukan berbagai perawatan tubuh untuk menjaga tubuh tetah bersih dan sehat. Tapi apakah Anda tahu , bahwa ada beberapa kegiatan yang ternyata bisa saja merusak kulit Anda? Tanpa disadari kegiatan yang merusak itu kerap kali kita lakukan. Untuk itulah, mari kita cari tahu apa yang memengaruhi dai bagaimana caranya sehingga bisa berpengaruh pada kondisi kulit kita.

Hal Yang Merusak Kulit Anda

Mobile Phones

Tanpa kita sadari, ponsel juga menyimpan banyak bakteri, karena Anda bisa saja menyimpan ponsel di sembarang tempat, seperti meja, tas, saku bahkan lantai – tempat yang biasanya tidak bersih sempurna. Ketika Anda memakai ponsel, ponsel menempel pada wajah dan teling, dan mungkin saja bakterim infeksi dan debu menempel pada wajah Anda. Jadi, sebaiknya saat Anda memakai ponsel ada baiknya Anda mengusapkan tissue anti-bakterial terlabih dahulu.

Sarung Bantal

Apakah Anda sering mencuci sarung bantal secara teratur? Masalahnya adalah jika Anda tidak mencuci  sarung bantal mereka cenderung mengumpulkan sel-sel kulit mati. Sama seperti organ lain, kulit kita saat tidur, sel-sel kulit kita membangun dan mengganti. Sel-sel tua adalah gudang untuk membentuk yang baru, dan sel-sel lama akan menempel pada sarung bantal Anda. Untuk meminimalkan hal ini, Anda harus sering mengganti sarung bantal Anda dan mencucinya dengan air panas.

Mandi Air Hangat

Setelah hari yang melelahkan memang menyenangkan jika mengakhirinya dengan mandi air panas. Tapi, air panas bisa merusak pori-pori Anda. Seorang ahli menyatakan, air panas cenderung untuk mengupas kulit dari minyak Alami dan merusak lapisan peindung kulit yang diperlukan untuk melindungi diri dari lingkungan luar yang keras. Hasilnya, kulit Anda akan mengering dan gatal, untuk menghindari hal ini, memiliki sesi mandi lebih pendek dan lebih dingin.

Mengunyah Permen Karet

Permen karet memang sering kita kunyah saat sedang mati gaya atau menunggu seseorang. Permen karet memang bisa menghilangkan sisa-sisa makanan dan minuman dari mulut Anda serta memberikan nafas segar. Tapi buruknya, karena gerakan otot yang sama secara berulang bisa memberikan pembentukan kerutan di sekitar mulut Anda. Otot yang beraktivitas berlebihan memberikan kontribusi untuk menurunkan sokongan jaringan dalam kulit Anda dan hasilnya menghilangkan elastisitas kulit.

Mengerutkan

Tentu Anda tahu bahwa mengerut bisa membentuk kerutan. Tapi Anda mungkin tak pernah berpikir bahwa ketika Anda merokok atau meminum sesuatu dari sedotan juga mengertu hingga kulit di sekitar mulut Anda. Seiring dengan waktu garis-garis yang tidak diinginkan membentuk perlahan.

Nah, Apakah kebiasan-kebiasaan di atas banyak yang sering Anda lakukan setiap harinya?

Sumber : Our vanity

4 Langkah Dapatkan Kulit Sehat

[caption id="attachment_3456" align="aligncenter" width="300"] Flawless radiant skin. Photo from http://www.beautyofwoman.com[/caption]

Kulit yang kusam, kering dan tidak sehat, tentu tak ingin dimiliki oleh setiap wanita. Setiap wanita tentu ingin kebalikannya, sepertikulit yang bersih, sehat dan bersinar membuat kecantikan seorang wanita semakin sempurna. Padahal mudah saja loh, untuk mendapatkan kulit sehat yang Anda inginkan.

Ada 4 langkah yang bisa Anda lakukan demi mencapai kulit sehat. Memang cara-cara seperti minum banyak air, memakai pelembab, pembersih serta menerapkan tabir surya adalah ritual klasik yang Anda lakukan. Nah, akan lebih maksimal lagi jika Anda menambahkan ritual tersebut dengan 4 hal lagi, apa saja itu?

Minum Teh Hijau

Selain minum banyak air putih setiap hari, spesialis juga merekomendasikan untuk mengonsumsi teh hijau. Kenapa? teh hijau dikenal bagus sebagai anti-inflamasi, selain itu, minuman sehat ini dipercaya bisa mencegah kerusakan kolagen, mempromosikan kulit menjadi lebih kencang.

 

Hindari Stress

Stress merupakan musuh bagi kesehatan kulit, karena stress bisa meningkatkan produksi hormon pada tubuh Anda, dimana itu membuat kulit Anda lebih berminyak yang bisa menyebabkan jerawat. Untuk menghindari stress, cobalah untuk melakukan teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi atau berenang.

Cukupi Waktu Tidur

Para ilmuwan Cina menemukan bahwa kurang tidur bisa menyebabkan jerawat lebih di kalangan remaja. Selain itu, kurangtidur bisa membuat Anda depresi, tidak bergairah, makan berlebihan dan banyak lagi. Kurang tidur yang sering bisa menyebabkan stress juga.

Tingkatkan Kualitas Udara Yang Anda Hirup

Untuk memiliki kulit yang cerah dan sehat, merupakan suatu keharusan untuk meningkatkan udara yang Anda hirup. Jadi, sebaiknya Anda mengubah filter udara Anda dan menyalakan humidifier di ruang tidur Anda untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, cobalah untuk menghindari lingkungan berasap.

Sumber : Our Vanity

Tinggi Badan Wanita Berkaitan Dengan Resiko Kanker Ovarium ?

[caption id="attachment_3345" align="aligncenter" width="300" caption="ovarian-cancer_2184432b/ photo from http://www.telegraph.co.uk"][/caption]

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para akademisi Oxford, setiap peningkatan tinggi lima centimeter atau sekitar tujuh persen pada wanita, mengalami kemungkinan seorag wanita terserang penyakit selama hidup mereka, sesuai dengan gambaran dari 47 studi sebelumnya.

Para penulis di British Medical Journal , yang mencakup lebih dari 25.000 wanita dengan kanker ovarium dan 80.000 kontrol kesehatan, mengatakan bahwa temuan ini penting karena tinggi perempuan meningkat dari 1 cm per dekade.

Mereka juga mendirikan hubungan serupa antara berat badan lebih berat dan kanker ovarium pada wanita yang tidak pernah menggunakan terapi penggantian hormon menopouse.

Para ahli independen mengklaim,  meskipun peningkatan resiko signifikan  secara statistik kemungkinan setiap orang terjangkit kanker ovarium tertentu sangat rendah sehingga tinggi badan mereka hanya akan membuat perbedaan marginal.

Seorang ahli kanker dari Cambridge, bernama Dr Paul Pharoah, mengatakan, “ Jika kita membandingkan seorang wanita yang memiliki tinggi 5’0” dengan seorang wanita yang memiliki tinggi 5’6”, ada perbedaan relatif dalam resiko kanker ovarium sebesar 23 persen,” ujarnya seperti yang dilansir dari Telegraph.

“Namun, resiko perbedaan absolut kecil. Wanita yang lebih pendek akan memiliki resiko seumur hidup sekitar 16 dari 1000. dimana meningkat menjadi 20 dalam 100 pada wanita lebih tinggi,” tambahnya.

Sumber : Telegraph

Cara Mencegah Jerawat Punggung

[caption id="attachment_3365" align="aligncenter" width="209"] Back acne treatment . Photo from http://healthlifestyletips.com[/caption]

Dengan datangnya musim panas, terkadang membuat beragam masalah kulit muncul. Tak ayal lagi, jika males membersihkan ruam ataupun jerawat muncul di kulit Anda. Nah, untuk mengatasinya, coba baca deh lansiran kami dari Times of India kali ini, yang memberikan beberapa cara agar bisa mengatasi masalah jerawat atau ruam di tubuh, yuk disimak..

• Mandi Teratur

Jangan malas untuk mandi setiap harinya, hal ini untuk mencegah bakteri masuk ke pori-pori yang menyebabkan jerawat muncul. Selama musim panas, Anda lebih rentan untuk berkeringat, berdebu dan kotoran yang datang bersamaan dengan bakteri yang nasuk ke dalam pori-pori. Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda selalu menjada kulit Anda bersih dan terhidrasi.

• Pengelupasan

Alasan utama dari timbulnya ruam atau jerawat punggung adalah karena akumulasi dari sel-sel kulit mati. Jadi, sangat penting untuk mengelupaskan kulit Anda sebanyak dua kali dalam seminggu. Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, jangan lupa untuk mengelupaskan kulit setidaknya tiga samapai empat kali dalam seminggu. Munculnya minyak berlebih, kotoran dan debu yang datang bersamaan dengan kulit mati membuat kulit Anda kusam dan kasar yang bisa berujung dengan timbulnya jerawat.

• Memakai Pakaian Longgar

Mengenakan pakaian longgar selain membuat nyaman, ternyata ada manfaat lain, loh. Jika Anda memakainya pada saat musim panas, baju longgar bisa mencegah keringat dan penguapan, karena sirkulasi udaranya yang baik. Selain itu juga akan mencegah aksi bakteri akibat keringat yang mendapatkan akumulasi pada permukaan kulit Anda dan memblokir pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat punggung.

• Gunakan bedak Talcum dan Deodorant

Memakai bedak talcum dan deodorant selama musim panas, akan membuat Anda merasa segar sepanjang hari dan akan membuat keringat Anda berkurang tanpa menimbulkan bau dan ruam.

So, meskipun musim sering berganti jangan sampai malas untuk membersihkan tubuh, ya!

Sumber : Times of India

Sering Melewatkan Sarapan Beresiko Diabetes

[caption id="attachment_3360" align="aligncenter" width="300"] Photo from http://www.webmd.com[/caption]

Pria memang terkadang menjadi lebih sibuk dibandingkan wanita, namun meskpiun demikian, jangan sampai kesibukan Anda membuat para pria melewatkan sarapan. Karena menurut para ilmuwan, bahwa pria yang teratur melewatkan sarapan pagi lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes.

Studi ini ditemukan karena bahwa melewatkan makanan pertama di pagi hari meningkatkan kesempatan pria untuk terserang penyakit lebih dari 20% dibanding dengan pria yang rutin makan setelah bangun di pagi hari.

Hal terbaru lainnya, dari penyelidikan besar yang melibatkan 30.000 pria, menawarkan bukti terkuat bahwa hal itu bisa mengurangi resiko diabetes. Mereka juga menunjukan bahwa pria yang tidak berkelebihan berat badan dan mungkin memiliki pola makan sehat, masih bisa beresiko jika mereka melewatkan sarapan.

Penemuan ini sebagai bagian dari studi luas yang sedang dilakukan pada kesehatan pria oleh para peneliti dari Harvard School of Public Medicine di Amerika Serikat. Peneliti melacak kebiasaan sarapan dari 29.206 pria selama lebih dari 16 tahun, dengan tidak ada penampakan diabetes pada awal penelitian.

Yuk, biasakan untuk menyempatkan sarapan setiap pagi selain untuk menghindari resiko diatas, sarapan pagi bisa menambah energi Anda untuk memulai aktivitas lebih bersemangat!

Sumber : Times of India

Efek Berlawanan Dari Kopi Bagi Yang Malas Dan Sibuk

[caption id="attachment_3302" align="aligncenter" width="300" caption="Coffee-/ photo from http://www.knowabouthealth.com"][/caption]

Kopi dipercaya bisa memiliki manfaat untuk membuat seseorang “melek”. Nah, tapi menurut sebuah penelitian kopi memiliki efek stimulan pada orang malas, sedangkan pada pekerja keras  kopi malah membuat mereka mengendur.

Studi ini menemukan bahwa kafein dan stimulan lainnya seperti amphetamines tidak benar-benar meningkatkan tingkat motivasi. Orang yang sudah termotivasi bisa merasakan dorongan untuk mengendur dan malas yang merupakan satu-satunya manfaat yang didapat oleh si pemalas.

Dikutip dari Daily Mail, Jay Hosking, seorang kandidat dari University of Bristisj Columbia’s Departement of Psychology, yang memimpin penelitian, mengatakan ,” Setiap hari, jutaan orang menggunakan stimulan untuk membuat mereka terjaga dan meningkatkan produktivitas mereka – dari supir truk yang mengemudi sepanjang malam hingga pelajar yang sedang menghadapi ujian,” ujarnya.

Menurutnya, penemuaan ini menunjukan bahwa beberapa stimulan sebenarnya mungkin memiliki efek sebaliknya bagi orang yang secara alami mendukung tugas-tugas kehidupan yang sulit yang datang dengan hadiah yang lebih besar.

Penelitian ini mereka lakukan dengan melibatkan tikus yang dieksplorasi dengan stimulan. Pada tikus yang “sibuk”, yang awalnya lebih bersedia untuk memecahkan teka-teki laboratorium yang disajikan untuk mereka, kopi dan amphetamines membuat mereka menjadi kurang aktif. Sedangkan dengan spesimen tikus “malas”, yang terjadi adalah sebalikny

Tikus yang malas biasanya menghindari tantangan, secara signifikan bekerja lebih keras ketika diberikan amfetamin, semantara tikus “pekerja” biasanya lebih kurang termotivasi oleh kafein dan amfetamin. Studi ini dipublikasikan dalam jurnal ilmiah Nature’s Neuropsychopharmacilogy.

Sumber : Times of India

Cara Sederhana Atasi Sakit Kepala

[caption id="attachment_2121" align="aligncenter" width="300"] Headache triggers woman. Photo from http://www.health.com[/caption]

Sakit kepala sepertinya menjadi yang paling umum terjadi pada kita, tak perduli ahkhir pekan atau mungkinmalah setiap hari. Sakit kepala yang muncul tiba-tiba memang menjadi sesuatu permasalahan yang jika terus menerus terjadi tekanan bagi Anda sendiri. Jika sakit kepala tiba-tiba menyerang, atasi dengan cara dibawah ini ;

• Jangan  menggemeratakkan gigi terhadap satu sama lain

Kecuali jika Anda makan atau mengunyah sesuatu. Hanya perlu untuk menjaga bibir Anda tertutup tanpa membiarkan gigi saling bertemu, ya hanya dengan sesederhana itu.

• Terus berputar, bergerak dan membuka mulut lebar-lebar dari waktu ke waktu.

Anda mungkin merasakan seperti beberapa patah, clicking atau suara berderak, tapi itu bisa dikatakan baik-baik saja. Pada awalnya mungkin  bisa melukai, tetapi tak perlu khawatir. Suara-suara dan nyeri akan berhenti dari waktu ke waktu.

• Kebiasan merajut alis

Jika Anda selalu punya kebiasaan merajut alis Anda, sebaiknya berhenti melakukan itu. Itu mungkin menjadi salah satu alasan mengapa Anda sering mengalami sakit kepala.

• Pijat beberapa area

Cobalah memijat daerah-daerah yang terkena dampak dan cari tahu apakah mengurangi rasa sakit. Carilah area yang akan mengendurkan otot-otot  tegang Anda  dan memberikan bantuan yang lebih permanen.

• Olahraga

Berolahraga memecahkan masalah kesehatan paling umum dan sangat baik untuk kesehatan Anda. Olahraga merupakan obat terbaik dan sakit kepala Anda akan hilang setelah Anda mulai melakukannya secara teratur.

• Konsumsi air

Sering kali, minum air dapat membantu Anda menyingkirkan sakit kepala itu. Sakit kepala adalah bisa akibat dari dehidrasi.  Namun, jangan berlebihan! Minum terlalu banyak air juga dapat menjadi penyebab khawatir karena mengencerkan nutrisi dari tubuh.

Nah, siapa tahu saat esok hari sakit kepala kembali menyerang Anda, praktekkan saja cara-cara diatas..

Sumber : Times of India