[/caption]Sakit kepala yang datang terkadang memang sangat menganggu. Apalagi jika rasa itu tiba saat kita sedang di kantor atau di acara sesuatu. Sakit kepala memang bisa muncukldisebabkan beberapa alasan.
Nah, bila tak menginginkan rasa ini datang pada Anda di saat waktu yang kurang tepat, sepertinya Anda bisa lakukan beberapa hal dibawah ini untuk menghindari sakit kepala itu. Dilansir dari laman Times of India, berikut penjelasannya ;
- Jangan Biarkan Gigi Anda bersentuhan Satu Sama Lain
Jangan lakukan hal diatas kecuali pada saat Anda makan atau mengunyah sesuatu. Namun tak berarti Anda harus membuka mulut terus menerus, tutup mulut Anda namun usahakan kedua gigi tidak saling bersentuhan.
- Terus Berputar, bergerak dan Buka Mulut Anda
Ketika Anda melakukan hal diatas, terkadang Anda mendengar suara bergemeretak di kepala Anda, tapi itu baik-baik saja. Mungkin terasa sakit pada awalnya, tetapi tak usah khawatir, suara-suara dan nyeri tersebut bisa berhenti seiring dengan waktu.
- Hentikan Mencabut Alis Anda
Hal itu mungkin menjadi salah satu alasan mengapa Anda sering merasakan sakit kepala.
- Pijat Daerah Yang Kena Dampak
Pijatlah bagian itu dan cari tahu apakah rasa sakitnye berkurang atau tidak. Temukan area yang bisa mengendurkan otot tegang Ada dan memberikan Anda pemulihan yang lebih permanen.
- Olahraga
Berolahraga bisa membantu manjaga kesehatan yang paling umum. Rutin berolahraga bisa membuat sakit kepala Anda berangsur pergi saat Anda mulai untuk melakukan olahraga secara teratur.
- Konsumsi Air
Sering minum air dengan ukuran yang cukup, bisa membantu Anda menyingkirkan rasa sakiit kepala itu. Sakit kepala biasanya dihasilkan karena seseorang dehidrasi. Namun, jangan berlebihan, minum terlalu banyak air juga bisa menjadi salah satu penyebab kekhawatiran karena mencairkan nutrisi dari tubuh.
Sumber : Times of India
Tidak ada komentar:
Posting Komentar