Terdapat beberapa alasan untuk tetap mengonsumsi makanan yang fresh dan tidak mengandung bahan pengawet seperti yang dijual di supermarket-supermarket sekitar kita. Salah satunya adalah alasan kesehatan kulit, baik kulit wajah maupun kulit tubuh kita. Menurut pendapat ahli dermatologi yang bernama Nicholas Perricone, beberapa jenis makanan tertentu memiliki komposisi atau kandungan zat tertentu yang mampu membuat kulit menjadi lebih lembut dan juga mampu mencegah kerusakan kulit yang sering terjadi seiring bertambahnya usia dan pola hidup yang tidak sehat. Pengarang buku Ageless Face, Ageless Mind ini menjelaskan beberapa jenis makanan ini antara lain strawberry, minyak zaitun, teh hijau, labuh, dan buah delima ( pomegranate ). Semua jenis makanan ini tentunya sangat familiar dan mudah untuk didapatkan karena memang merupakan beberapa jenis makanan yang sudah tersedia di dapur kita.
[caption id="attachment_5440" align="aligncenter" width="300"]
Photo from FreeGreatPicture.com[/caption]Strawberry
Berdasarkan sebuah penelitian, buah strawberry memiliki kandungan zat anti-aging dan vitamin C yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan jeruk dan anggur. Sebuah penelitian dengan judul American Journal of Clinical Nutrition menunjukan bahwa seseorang yang sering mengonsumsi vitamin C secara rutin akan terhindar dari masalah kulit seperti kerutan pada wajah, awet muda, dan terhindar dari kulit kering jika dibandingkan dengan orang yang konsumsi vitamin C-nya kurang. Manfaat vitamin C bagi kulit adalah sebagai anti zat radikal bebas yang menempel dan masuk ke dalam kulit yang bisa berakibat pada kerusakan sel-sel kulit dan juga berakibat pada perpecahan zat kolagen yang dapat menimbulkan garis-garis halus pada kulit wajah. Agar kesehatan dan kecantikan kulit wajah Anda terjaga dengan baik, Anda bisa mengonsumsi buah jenis berry ini atau juga bisa meenjadikan buah strawberry ini sebagai masker alami.
[caption id="attachment_4942" align="aligncenter" width="300"]
Minyak Zaitun. Image From miltonstokes.com[/caption]Minyak Zaitun
Minyak zaitun tak kalah berkhasiatnya dengan buah strawberry yang manis asam ini. Minyak zaitun juga mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi serta mempunyai kandungan zat anti infalamasi yaitu zat anti radang. Sejak zaman dahulu, minyak zaitun ini sudah digunakan sebagai bagian dari perawatan kecantikan kulit tubuh dan wajah seperti untuk campuran mandi, lulur, dan masker wajah. Hasil dari treatmen-treatmen ini adalah kulit wajah dan tubuh yang halus dan lembut. Minyak zaitun ini bisa dimanfaatkan baik untuk dikonsumsi maupun sebagai bahan dasar perawatan. Anda bisa menggunakan minyak zaitun ini sebagai pengganti minyak goreng ataupun minyak untuk campuran salad dan juga Anda bisa memanfaatkan minyak zaitun ini sebagai campuran masker alami.
[caption id="attachment_1427" align="aligncenter" width="300"]
Photo from http://www.sciencedaily.com[/caption]Teh Hijau
Makanan sehat lainnya adalah teh hijau asli. Mungkin teh hijau ini lebih tepatnya disebut sebagai minuman sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Selain sangat menyehatkan tubuh dan kulit, minuman teh hijau ini juga memiliki kemampuan untuk membuat pikiran Anda jadi lebih rileks sehingga segala macam pikiran buruk dan stress akan hilang seketika hanya dengan meminum secangkir teh hijau hangat ini. Sama halnya seperti minyak zaitun, teh hijau ini mengandung banyak zat antioksidan dan zat anti infalamasi. Kandungan zat antioksidannya yang sangat tinggi dapat dimanfaatkan sebagai minuman sehat pencegah kanker khususnya kanker kulit. Zat antioksidan akan bertambah kuat ketika Anda tambahkan teh hijau ini dengan jus citrus. Anda bisa menghidangkan the hijau ini sebagai minuman sehat yang segar dan sehat atau Anda juga bisa menjadikannya sebagai masker untuk kulit wajah Anda.
[caption id="attachment_5448" align="aligncenter" width="300"]
Labu Kuning. Image From http://srikandikumawar.blogspot.com.[/caption]Buah Labuh
Buah labuh mampu menghambat tumbuhnya pigmen penyebab keriput dan garis-garis halus serta mampu menetralisir zat-zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
[caption id="attachment_5449" align="aligncenter" width="300"]
Buah Delima. Image From sehatplus.com[/caption]Buah Delima
Dan makanan sehat yang terakhir adalah buah delima yang banyak mengandung zat antioksidan tertinggi. Bahkan buah yang unik dan cantik ini memiliki kandungan antioksidan dan zat anti infalamasi lebih tinggi daripaad teh hijau dan anggur merah. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau juga bisa menjadikannya masker alami yang segar.
Sumber : Health.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar